Jess
오트밀먹기저도 지난주부터 실천하고있어요ㅋㅋㅋ
健康目標を共有することで実行力が高まる気がします…笑
今週は風邪の兆しがあるため、しばらく筋力トレーニングを休みます...ㅠㅠ
身体の健康のために
1) 一万歩のウォーキング
十分な水分を摂ること
オートミールを使った食事制限と禁酒
心の健康のために
良い文章を読んで名言を書き写す
音楽を聴きながら瞑想
1日に詩を一編以上読むまたは書くこと
今週も皆さんお元気で、良いことだけがたくさんありますように…^^
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コメント 29
agnes0117이번 주 건강 목표 설정하셨네요. 모두 다 실천 성공하시길 응원합니다. 오늘도 행복한 밤 되세요.
미블랙몸건강 마음건강 발란스가 좋네요 열심히 같이 해요
채아미건강목표 이루시길 응원합니다 화이팅이예요
- 임현희
3가지 건강 목표 모두 이루시길 바래요 응원합니다
애니홀릭마음건강까지 챙기시는군요..저도 낼부터 제맘좀 챙겨야겠어요
수퍼마덜몸건강 마음건강 동시에 챙기시는 모습 보기 좋아요^^ 꼭. 이루시길 바래요~
꾸리호이번주 건강목표 응원합니다 좋은밤되세요
김은희이번주도 건강한 신체와 건강한 마음을 위해서 화이팅입니다
이혜진건강 목표 잘 세우셨네요^^ 이번주도 잘 실천하는 한 주가 되시길 응원합니다
샤르데냐몸과 마음의 건강을 함께 지키기위한 약속 좋네요. 꼭 목표달성하세요
구름방울아 마음건강은 생각을 안하고 있었네요 ㅎ 저도 독서를 좀 더 신경써야겠어요 ㅎ 목표달성 응원합니다!
구시렁마음 건강도 챙기시네요. 저도 따라 해야겠어요.
ssul0115마음건강도 중요하죠 잘지키셔서 꼭 성공하세요
- 김영동
건강해지는 습관이에요 내일도 해 보아요
우아하기마음건강도 중요하지요 정말로...시 한편 좋네요
- 채소걸
꙳⸌♡⸍꙳ 화이팅입니다 루틴 가보자구요~
사춘기와갱년기바다사랑태양님 이번주 건강목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
Quadruple 4 Project오트밀로 식단조절은 저도 한번 해보고 싶네요 시한편으로 감성 충전도 해봐야겠어요
여리나오오 건강을 카테고리별로 정리하는 거 너무 좋네여