프카쟁이
걷기는 매일 만보를 걷고 있는데 ㅋㅋ 너무 설렁설렁 걸어다녔더니 아예 운동이 안됐나봐요... 비도 오고 오늘부터는 계단 오르기를 좀 더 강화해보려고 합니다.
Walking 10,000 steps every day; it's hard to walk due to continuous rain, but I try every day.
Practice climbing stairs even a little every day
Apply sunscreen properly for your skin.
Drink plenty of fluids
It's hot and rainy, but make an effort to practice health daily whenever you can.
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Comments 24
라라리틈틈히 이런저런 운동하는 모습 보기 좋습니다~ 화이팅하세요!!
유가연선크림 잘챙겨발라야쥬 비때문에 만보 전 못하겟네요
찌니와 만보걷기 화이팅입니다 좋은 하루 보내세요
JN비는 오지만 비가 와도 덜 더워 다행인건가? 생각하며 하루하루 꾸준한 건강 습관 실천해봅니다
미류맘계단 오르기운동 정말 힘들더라구요 화이팅입니다 응원할게요
우아하기저도 집까지 계단으로 올라가기라도 해야곘어요 달라지겠어요
- 호떡
비오는 날은 계단오르기도 좋아요 필수인 선크림까지 응원드려요
금지니덥고 비오는 날씨지만 조금씩 운동하는 게 너무 중요한거 같애요. 화이팅하세요.
- 있잖아요오
저도 맨일 반보걷기 하려고 했는데 오늘 아침부터 비가 계속 오고 있어서 오늘은 포기 해야할까봐요.... 계단 오르기라고 해야할까봐요
장보고이번주도 잘 실천하길 응원합니다..
- 에멘탈
이번주는 비때문에 야외에서 걷기 힘들거같아요. 틈틈히 매일 건강실천 화이팅입니다
닥-행복한베니수분 보충 많이 하는 게 필요한 요즘! 건강을 위해 노력해 보아요~~ ㅎ
- 다우니향기
매일 만보걷는거 힘들죠 저도 오늘은 계단오르기하려구요
현진비와도 쉬지 않고 운동하는 모습 보기 좋네요 화이팅하세요~!
지미니향기피부를 위해 선크림 잘발라야지요 더운날 건강 조심하세요
행복한♡앤틈틈히 이런저런 운동하는 모습 보기 좋습니다~ 화이팅하세요!!
- 늘감사하자
건강목표 성공하길 빕니다 좋은 밤 되세요
지폐메이커설정하신 건강목표 다이루시길 응원해요 즐거운 한주 시작하세요
편지한통비가와서 힘들지만 해보아요 화이팅입니다.