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This week's health goal~

Drinking a glass of water on an empty stomach in the morning

Climbing the mountain in the morning

Walking 10,000 steps

Do not eat after 6 PM

Doing aerobics in the evening

 

I will definitely achieve this week's 10,000-step goal~

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Comments 20
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    마요네즈
    저도 요즘 산에 오르는데 정말 좋은거 같아요 이번주 열심히 루틴 지키며 살아보아요
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    화합
    무난하네요
    산에오르기 따라하고 싶구요 
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    SKY0118
    건강목표 응원합니다
    화이팅이요
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    여자윤정수
    아침에 산에 오르기 정말 힘든데 도전을 하기로 했으니 응원 합니다.
    산에 안 간지 몇 년이 됐네요 한동안 운동한다고 매일 뒷산을 가고 했지만 지금은 거실에서 누워 있네요
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    하나둘셋
    산이 가까이 있음 
    그냥 걷기보다 산타는게 좋더라고요
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    이현진
    아침 공복에 산에 오르기 대단하시네요 
    이번주 설정한 건강목표 잘 달성하시기를 바래요
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    라라리
    ㅇ목표 꼭 이루실거예요~  같이 화이팅해요ㅎㅎ
    저도 열심히 해볼게요
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    aettaett
    등산 너무 좋은데 힘들 드라구요.
    혼자가기에도 무섭구요ㅜㅜ
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    여자윤정수
    아침에 산에 오르기 대단하네요
    전 교대 근무를 해서 아침에 산에 가는 건 엄두가 안 나네요
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    현진
    무난하네요
    산에오르기 따라하고 싶구요 
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    복실이
    네 꼭 성공하시길 바랄게요
    응원합니다
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    정은이~♡
    산은 잘 다녀오셨나요? 에어로빅까지 대단하셔요
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    박경남
    아침에 물마시고 산에 오르기 덤으로 만보도 같이 되겠네요 좋은 습관인것 같습니다 화이팅
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    다우니향기
    아침 공복 물한잔 너무좋죠
    오늘하루도 힘내세요 
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    사춘기와갱년기
    수경이~♥님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    행복한♡앤
    주말이 이제 얼마 남지 않았어요
    즐거운 저녁 보내세요 
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    희야
    안먹는게 젤 힘들지요
    잘 이루시길 바래요
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    늘감사하자
    이번 건강 목표 응원할게요
    아자아자 파이팅
    
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    여리나
    공복 물한잔 좋죠
    저도 실천중입니당
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    걷기와
    만보와 식단조절 저는 하고 있는데 순간순간 어려워요
    포기하고 싶은 순간들이 자꾸 찾아와 고민이네요