wons맘
크흐 오늘의 건강 목표 응원합니다! 화이팅입니다~
Early morning wake-up miracle morning
A glass of water on an empty stomach
Taking supplements
Listen to 3 minutes of meditation music to relieve mental stress
Walking 10,000 steps
Running 3 km
50 minutes of swimming
40 minutes at the gym
60-minute yoga session
For dinner, a simple plate of salad and two soft-boiled eggs.
Today's schedule is as follows.
I should go quickly before it starts raining.
Have a lively Tuesday.
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Comments 42
채아미오늘 하루에 다하시는거예요? 정말 운동을 많이 하시네요
원숭이개쥐러닝은 챌린지 때문에 하는거라.. 이제 4번 남았네요ㅋ 수영은 취미라.. 주6일 다니는데 재밌어요 아! 오늘은 화욜이라 요가는 쉬네요^^;..
미블랙새벽이 운동하고 오셨네요 이 시간이면 덜 덥겠어요
- 원숭이개쥐
아뇨~ ing 입니당.. 새벽엔 모닝챌린지+ 신랑, 애들 출근 등교 준비로 맘이 바뻐서요 담엔 큰 맘 먹고 새벽에 나가보려구요^^
소현활기찰 수 밖에 없는 오늘의 계획이네요. 무엇보다 저 새벽 하늘이 참 멋지군요 오늘 하루도 잘 지내시길
- 원숭이개쥐
그쵸? 하늘 멋지지요? 요즘 하늘 보는 재미가 솔솔합니다
- 뽕뽕
진짜 운동 많이 하시네요~~ 건강한 하루 응원합니다~~
- 원숭이개쥐
갑상선기능저하증이라 이 정도의 운동은 해야 몸이 더 살찌지는 않네요ㅠ
우아하기신나고 활기찬 하루 보냅시다 파이팅입니다
- 원숭이개쥐
정말 맘 먹기에 달린 것 같아요 우아하기님도 오늘 하루 활기찬 화요일 되세요^^
말해뭐해좋운계확대로 하시길.. 응원합니다 ㅎㅎ. 수고하셨습니다..
- 원숭이개쥐
네~ 응원 감사합니다 비 내리는 화요일이지만 그래도좋은 날 되시길..
강미형건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 원숭이개쥐
강미형님 응원 감사합니다 즐거운 화요일 되세요
- 수우이
와 운동 정말 많이 하시네요. 하루하루 건강하게 감구어 가시는 것 같아요 너무 보기 좋아요
- 원숭이개쥐
갑상선저하증으로 이렇게 빡쎄게 운동을 해도 잘 빠지지는 않네요^^:..
오로라와우 하루계획이 촘촘하네요. 오늘도 화이팅입니다
- 원숭이개쥐
오늘 하루의 계획표입니다 턴천히 하다보면 언젠가는 다 끝내겠죠?
JJang우와!! 건강한 스케줄이네요~~ 화이팅이에요
- 원숭이개쥐
매일 이렇게 운동을 하고 있지만.. 살은 아 빠지는 매직이..ㅋ
햄찌운동을 엄청 많이 하시네요 화이팅
- 원숭이개쥐
갑상선기능저하증이라 이렇게 운동들을 해도 살은 안 빠진답니다
숑숑이야비가 오는데 계획 다 이루시길 응원할게요 활기찬 화요일 화이팅입니다
- 원숭이개쥐
제가 사는 곳은 흐리기는 해도 비 오기 전이어서 다 마무리 잘 했네요 감사합니다
지영도영아침일찍 운동으로 시작하셨네요 수고많으셨어요
- 원숭이개쥐
오늘 엄청 많은 비 소식이 있어서 오전에 했네요 감사합니다
현명한자하루 계획이 완전 운동으로 꽉 찼네요~ 대단한 계획이에요 ~
- 원숭이개쥐
러닝 크루는 챌린지 있을 때만 하고 있어요^^ 이제 며칠 안 남았네요 활기찬 수요일 보내세요
- 김영동
요가 1시간 좋아요 스트레칭에 딱이에요
보람이거 다할수 있는거죠? 다 달성하시길 바랍니다~
- 호떡
일찍 눈뜨셨네요~ 공복에 물과함께 영양제까지 이번 건강목표 응원드려요
- 보호랏
이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
송송건강한하루보내는 목표네요! 수고하셨어요 응원합니다