Kkk
건강을 위한 습관 응원합니다 화이팅 ^^
As always
1. Walking 10,000 steps a day is basic~
And achieve 20,000 steps at least 4 days a week
Every time I go out, I choose to exercise by taking the stairs instead of the elevator.
Drink lukewarm water rather than cold water
4. Increasing the number of days without drinking alcohol
Since I set my goal on Thursday
I must succeed by next Thursday.
Good luck with your healthy habits!
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Comments 32
쫑이이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다 오늘도 활기차게 열어가세요
rain1950이번주 건강목표를 위해서 오늘도 화이팅입니다 편안한 저녁시간되세요
- 치웅
설정하신 건강목표 다이루시길 응원해요 홧팅 좋은 하루 보내세요
- rain1950
목표로 세운만큼 꼭 이룰 수 있도록 할게요 응원해주셔서 고맙습니다
라라리계단운동 힘든데 대단하십니다! 저는 늘 마음만 먹고 실천을 안하네요ㅠㅠ 대단하십니다~!
- rain1950
계단운동 처음에는 한걸음도 힘들었는데 자주 하다보면 그나마 나아지더라구요 고맙습니다
미니제이건강을 위한 목표 응원합니다 이번주도 화이팅
- rain1950
건강을 위한 목표 응원해셔서 고맙습니다 이번주도 화이팅입니다
agnes0117이번주 건강목표 설정하셨네요. 저랑 엄청 비슷하네요~ 비가 많이 오는데 오늘도 건강한 하루 보내세요
- rain1950
기본적이지만 필요한 목표부터 세우게 되네요 금요일 편안한 저녁시간 되세요
- 바다사랑태양
4번 술안마시는 날 늘리기 응원합니다. 절주가 간 건강을 위해 필수인 것 같아요. 저도 이번 주 모임 약속있는데 최대한 술을 마시지 않으려고 합니다. 금주, 절주 응원합니다.
- rain1950
금주는 현실적으로 못할거 같아서 절주는 해야할거 같아서요 금주 절주 화이팅입니다
- 있잖아요오
찬물보다는 미지근한 물이 좋다고는 하더라구요 ㅎ 근데 너무 덥다 보니 찬물만 찾게되는거 같아요
- rain1950
너무 더워서 계속 얼음들은 음료만 먹었더니 속이 안 좋아지더라구요 ㅠㅠ
- 하나둘셋
꼭 성공하세요 건강유지할수있게요 화이팅
- rain1950
건강을 위해서라도 기본적인 것부터 지켜가야죠 오늘도 화이팅입니다
볼매입니다이번 주도 건강을 위한 습관 응원할게요. 화이팅입니다^^
- rain1950
이번주도 건강을 위한 습관 지켜나가렵니다 응원해주셔서 고마워요
찌니건강목표 달성 응원합니다 즐거운 하루 보내세요
- rain1950
건강목표 달성 응원해주셔서 고맙습니다 찌니님도 편안한 밤되세요
소영좋은 습관이 쌓이면 내 몸도 더 건강해지겠지요 화이팅입니다
- rain1950
좋은 말씀이시네요 좋은 습관이 쌓아면 내 몸도 건강해지겠지요 고맙습니다
신정호회사에서 3층에서 근무하는데 올라갈 때는 매일 계단을 걸어서 올라가요 건강 때문에요
- rain1950
매일매일 조금씩이라도 계단을 이용하는 습관이 좋은거 같더라구요 화이팅입니다
행복한♡앤이번주도 화이팅하세요 응원합니다
- 다우니향기
레인님 술 엄청 좋아하시나보네요 항상 술이야기가 게시글에 있어요 ㅋㅋㅋ
임★선좋은 내용이알차게준비되었네요.. 금주 도전해 보는것도 좋더라구요.. 응원할게요..화이팅입니다
사춘기와갱년기rain1950님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
혀ㄴ위에 내용중 2개는 지키고 있네요 어려운것보다 매일 할수 있는걸 하려 해요
- 늘감사하자
건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 응원할게요