Kkk
건강을 위한 습관 응원합니다 화이팅 ^^
Thiết lập mục tiêu sức khỏe trong tuần này
2023.06.29 13:27
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Như thường lệ
1. Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày là điều cơ bản~
Và đạt ít nhất 20.000 bước chân trong hơn 4 ngày mỗi tuần
Mỗi lần ra ngoài, tôi tập thể dục bằng cách đi bộ cầu thang thay vì dùng thang máy
Uống nước ấm hơn là nước lạnh
Tăng số ngày không uống rượu
Vì đã đặt mục tiêu vào thứ Năm
Tôi nhất định phải thành công vào thứ Năm tuần tới
Chúc bạn thành công trong việc xây dựng thói quen tốt cho sức khỏe
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bình luận 32
쫑이이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다 오늘도 활기차게 열어가세요
rain1950이번주 건강목표를 위해서 오늘도 화이팅입니다 편안한 저녁시간되세요
- 치웅
설정하신 건강목표 다이루시길 응원해요 홧팅 좋은 하루 보내세요
- rain1950
목표로 세운만큼 꼭 이룰 수 있도록 할게요 응원해주셔서 고맙습니다
라라리계단운동 힘든데 대단하십니다! 저는 늘 마음만 먹고 실천을 안하네요ㅠㅠ 대단하십니다~!
- rain1950
계단운동 처음에는 한걸음도 힘들었는데 자주 하다보면 그나마 나아지더라구요 고맙습니다
미니제이건강을 위한 목표 응원합니다 이번주도 화이팅
- rain1950
건강을 위한 목표 응원해셔서 고맙습니다 이번주도 화이팅입니다
agnes0117이번주 건강목표 설정하셨네요. 저랑 엄청 비슷하네요~ 비가 많이 오는데 오늘도 건강한 하루 보내세요
- rain1950
기본적이지만 필요한 목표부터 세우게 되네요 금요일 편안한 저녁시간 되세요
- 바다사랑태양
4번 술안마시는 날 늘리기 응원합니다. 절주가 간 건강을 위해 필수인 것 같아요. 저도 이번 주 모임 약속있는데 최대한 술을 마시지 않으려고 합니다. 금주, 절주 응원합니다.
- rain1950
금주는 현실적으로 못할거 같아서 절주는 해야할거 같아서요 금주 절주 화이팅입니다
- 있잖아요오
찬물보다는 미지근한 물이 좋다고는 하더라구요 ㅎ 근데 너무 덥다 보니 찬물만 찾게되는거 같아요
- rain1950
너무 더워서 계속 얼음들은 음료만 먹었더니 속이 안 좋아지더라구요 ㅠㅠ
- 하나둘셋
꼭 성공하세요 건강유지할수있게요 화이팅
- rain1950
건강을 위해서라도 기본적인 것부터 지켜가야죠 오늘도 화이팅입니다
볼매입니다이번 주도 건강을 위한 습관 응원할게요. 화이팅입니다^^
- rain1950
이번주도 건강을 위한 습관 지켜나가렵니다 응원해주셔서 고마워요
찌니건강목표 달성 응원합니다 즐거운 하루 보내세요
- rain1950
건강목표 달성 응원해주셔서 고맙습니다 찌니님도 편안한 밤되세요
소영좋은 습관이 쌓이면 내 몸도 더 건강해지겠지요 화이팅입니다
- rain1950
좋은 말씀이시네요 좋은 습관이 쌓아면 내 몸도 건강해지겠지요 고맙습니다
신정호회사에서 3층에서 근무하는데 올라갈 때는 매일 계단을 걸어서 올라가요 건강 때문에요
- rain1950
매일매일 조금씩이라도 계단을 이용하는 습관이 좋은거 같더라구요 화이팅입니다
행복한♡앤이번주도 화이팅하세요 응원합니다
- 다우니향기
레인님 술 엄청 좋아하시나보네요 항상 술이야기가 게시글에 있어요 ㅋㅋㅋ
임★선좋은 내용이알차게준비되었네요.. 금주 도전해 보는것도 좋더라구요.. 응원할게요..화이팅입니다
사춘기와갱년기rain1950님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
혀ㄴ위에 내용중 2개는 지키고 있네요 어려운것보다 매일 할수 있는걸 하려 해요
- 늘감사하자
건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 응원할게요