๊ฐ์ฌ์ํ๋ณต
6์ฒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ธ์ฆ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋คย ๋ฅ๊ธฐ์ ์ ์ ๋ค๋ ์ค์ จ๋ค์ ์ ๋ ์์นจ์ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ณ ๋ค์ด์์ด์ย
I exercised this morning again today.
Have a happy Monday๐ค๐ค๐ค
6์ฒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ธ์ฆ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋คย ๋ฅ๊ธฐ์ ์ ์ ๋ค๋ ์ค์ จ๋ค์ ์ ๋ ์์นจ์ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ณ ๋ค์ด์์ด์ย
๋ถ์ง๋ฐํ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๋๋จํ์ธ์ย ์ ๋ ๋ฐ๋ผ๊ฐ๊ฒ์ค
๋ค ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค ๋ด์ผ ์์นจ 5์์ ์ฐ๋ฆฌ ์ง ์์ ์ค์ธ์ ๐ ์ฆ๊ฒ๊ณ ํ๋ณตํ ์คํ๋์ ์ ๐ค๐ค๐ค
๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋คย ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์ย
๋ค~^^ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ธ ํ๋ฅ์ง๊ทผํ ์คํ๋ ์ ๋ณด๋ด์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค๐ค๐ค๐ค
์ค์ ๋ถํฐ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ใ ใ ๋ด์ผ๋ ใ ใ ใ ํด์ย
๋ค~^^ ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค ํ๋ณตํ๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด ย ์คํ ์๊ฐ ๋์ญ์์ค๐ค๐ค๐ค
์ผ์ฐ ๊ฑธ์ผ์ จ๋ค์ย ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ย ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ย ํ๋ณตํ์ธ์ ^^
๋ค ์์นจ 5์์ ์ถ๋ฐํฉ๋๋ค ์ง์ ์ค๋ฉด์ 7์์ ํ๋ณตํ๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ ๋์ธ์๐ค๐ค๐ค
์์นจ์ผ์ฐ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๋๋ด์ จ๋ค์ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค
๋ค~^^ ์์ฆ์ ๋ ์ด ๋นจ๋ฆฌ ํํํด์ ๊ฒจ์ธ์๋ ์ด๋ ๊ฒ ๋นจ๋ฆฌ ๋ชป ๊ฐ์ฃ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์คํ ์๊ฐ ๋์ญ์์ค๐ค๐ค๐ค
๋ง๋ณด๊ณ ์ํ์ จ๋ค์ย ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ด์ย
๋ค~^^ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ธ ๋น๋ก๋ ์จ๋ ๋ฅ์ง๋ง ํ๋ณตํ๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ ๋์ญ์์ค
์์นจ์ด๋ ๊ณ ์ํ์ ง์ต๋๋คย ์ค๋๋ ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ ๋์๊ธธ๋ฐ๋์ย