Health Goal Setting

This week's health goal

2023.06.26 10:25

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It's Monday, so let's set new health goals.

You should try to put it into practice by standing up.

Although the rainy season has started and there are continuous forecasts of rain...

Ride a stationary bike for one hour every day

Walking 5,000 steps a day

Drink more than 2 liters of water a day

Until last week, only indoor cycling and 5,000 steps a day.

I tried it, and this week I also plan to try drinking 2 liters of water.

Comments 46

수컷삼색고양이

장마가 시작되어서 이번주는 실내운동이 많을것 같아요ㅎ그래도 꾸준한 건강 관리 응원할게요
화이팅하세요

2023.06.26 10:26

윤윤형제😍

Author

응원 감사합니다^^
이번엔 비가와도 너무 많이 와서 진짜 나갈수가 없더라고요

2023.07.16 23:45

YUEN

비오는날 시내 자전거타기가 정말 좋은
아이템인것 같네요

2023.06.26 10:27

윤윤형제😍

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그죠 실내자전거가 진짜 제일 좋은거 같아요
내일부터 또 다시 타야겠어요

2023.07.16 23:45

이혜진

이번주는 장마라서 저도 실내 운동 쪽으로 계획을 세워야 되겠어요^^ 건강목표 잘 실천하는 한 주 되세요!!

2023.06.26 10:38

윤윤형제😍

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장마라 비가 와도 와도 너무 오죠 ㅜㅜ
이럴때는 진짜 실내 운동이 최고인거 같아요

2023.07.16 23:46

우아하기

어제는 만보걷기 성공했는데 오늘도 될까요
성공하고 싶네요. 모두 파이팅

2023.06.26 10:55

윤윤형제😍

Author

만보걷기 성공은 진짜 대단하신거 같아요 
전 만보는 어쩌다 한번씩만 ㅎ

2023.07.16 23:46

미블랙

한주 시작할때 건강목표 너무 좋아요
실천하는 한주 되십시요

2023.06.26 10:56

윤윤형제😍

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월요일 마다 목표 세우는게 좋은거 같아요
일주일 수고 하셨어용

2023.07.16 23:49

하얀나라

장마철 실내자전거 타기 운동 좋네요.
이번주 건강목표 응원합니다
화이팅하세요

2023.06.26 10:58

윤윤형제😍

Author

그죠 비올때는 실내에서 운동 하는게
제일인거 같아요

2023.07.16 23:49

지미니향기

장마시작으로 이번주 내내 비오더라고요
건강목표 응원해요

2023.06.26 12:13

윤윤형제😍

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그죠 장마시작하고 비가 너무 많이 
오는거 같아요
응원 감사합니다

2023.07.16 23:50

러블리yu

방마라서 밖에서 못 걸으니까 참 답답하네요.
이번 주 건강 목표 꼭 성공하시길 바랄게요.

2023.06.26 13:50

윤윤형제😍

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그죠 장마라 비와서 나가기 힘들고
비안오면 또 너무 더워서 나가기 힘들고

2023.07.16 23:51

나나

자전거 한시간 진짜 힘드실거같아요
저도 열심히 해볼려구요

2023.06.26 15:17

윤윤형제😍

Author

요것도 타다보니 조금은 익숙해져서
그래도 탈만 하더라고용

2023.07.16 23:51

지영도영

이번주는 장마철이라 물이 덜 먹어지긴 할것 같아요
그래도 응원해요

2023.06.26 15:36

윤윤형제😍

Author

그죠 날이 안더우니 또 물에 손이
잘 안가긴 하더라고요

2023.07.16 23:52

바다사랑태양

비오는 장마철에는 실내자전거 타기도 좋은 듯 합니다..ㅎ
건강 목표 모두 달성하시기를 응원합니다...^^

2023.06.26 16:10

윤윤형제😍

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그죠 비올때는 나가기가 힘들고
운동은 더욱더 안하게 되니 실내 자전거라도 ㅋ

2023.07.16 23:53

워니사랑

물 마시기 중요하지요
건강한 한 주 되세요

2023.06.26 16:14

윤윤형제😍

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요즘 날씨가 이러니 물
 더 잘 마셔야 겠더라고요

2023.07.16 23:56

야옹양

물 많이 마시는 거 정말 중요하죠
이번 주 건강목표 응원합니다

2023.06.26 16:51

윤윤형제😍

Author

그죠 물 마시기 너무 중요한데
요즘 또 안하고 있네요

2023.07.16 23:57

수우이

물 2리터 저도 곧 도전하려고 마음먹고 있는데 마음처럼 실천이 쉽지 않네요 꼭 잘 실천하셔요

2023.06.26 17:17

윤윤형제😍

Author

물 2리터 의식하고 마시면 더 안먹게 되서
그냥 생각없이 마시려고 하네요

2023.07.16 23:57

가을이엄마

실내자전거타기 하시고 고관절도 많이 풀어주셔야 해요.
건강목표 달성을 응원하겠습니다.

2023.06.26 21:53

윤윤형제😍

Author

고관절 풀어주기!! 명심할게용 
응원 감사합니다

2023.07.16 23:57

사팔

하루 물 2리터 이상 먹어줘야 되는데 아직까지 2리터는 힘드네요 
그래도 매일 1리터 이상은 먹고 잇으니 좋더라구요

2023.06.27 10:33

윤윤형제😍

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그죠 2리터 의식하고 먹으면 더 안되더라고요
1리터 이상 드신다니 그것도 좋은거지요

2023.07.16 23:58

정은이~♡

비 소식이 있으니 운동 게을러지는거 같아요 비 안 올때 운동 열심히 해야겠어요 화이팅입니다

2023.06.27 11:12

윤윤형제😍

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맞아요 더우면 더워서 안하고
비오니 또 비 핑계대고 안하게 되고 ㅜㅜ

2023.07.16 23:58

오로라

비오는  날들엔 실내서 하는것도
너무 좋아요.
꼭 실천 다 하시길요 화이팅입니다

2023.06.27 15:29

윤윤형제😍

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요즘은 집에서 뭐라도 하는게 좋은거 같아요 
내일 부터 또 다시 실천해야지요

2023.07.16 23:59

다 괜찮아

물마시기 응원합니다.
모두 다 성공하실거예요

2023.06.27 17:42

윤윤형제😍

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응원 감사합니다
내일부터 다시 도전해야지요

2023.07.16 23:59

엄세정


이번주 건강목표  홧팅입니다!!!!

2023.06.27 21:25

윤윤형제😍

Author

건강목표 응원 감사합니다
내일부터 또 화이팅 해보아요

2023.07.16 23:59