샤르데냐
매일 만보를 걷는게 은근 쉽지않아요. 이게 완전 일이더라구요. 계속 하신다니 대단하세요
It wasn't easy to walk 10,000 steps a day, so I often gave up, but after walking about 10,000 steps for a week, I definitely noticed changes in my body!! My constipation improved, I didn't gain weight, and I think it's really great~ I will continue to diligently walk 10,000 steps from now on.
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Comments 16
- 야옹양
만보걷기하면 얻는게 정말 많은 것 같아요 만보걷기 응원하겠습니다
- 송광
요즘 하루 만보걷기 하시는 분들이 참 많은것 같아요 건강을 위해서 하루 만보이상 꾸준히 걸으면 좋아요
- 아린
응원합니다 좋은하루되세요
- 지영도영
맞아요 하다보면 습관이 되서 이제 안하면 뭔가 몸이 불편해요
- 수컷삼색고양이
진짜 걷기는 꾸준하게 하는게 가장 중요한것 같아요 체중변화도 생기셨다니 정말 좋으시겠어요.ㅎㅎ 오늘도 수고하셨고 행복한 오후 시간 되세요
- 구찌미오미로
만보걷기하면 정말 좋은 것 같아요 만보걷기 응원하겠습니다
- JJang
만보걷기가 많은 효과를 갖어다 주네요~~~ 계속계속 화이팅입니다
- 멋진나
걷기가 운동이될까?싶은데, 운동이 되더라고요. 몸의 변화까지 느끼실 정도라니 꾸준히 하신 보람있겠어요. 만보걷기 응원하겠습니다
- 은혜엄마최혜정
만병을 낫게 하는게 운동인 것 같아요. 적절한 유산도 운동이 정말 몸과 마음 모두 건강하게 만드는 것 같아요. 건강해지셨다니 축하드려요.
- 채아미
저도 만보는 한달에 한두번 될까말깐데 포기하지말고 노력해봐야겠어요
- 미니미니민
저도 만보 꾸준하게 해야 되는데 영 안되네요 날씨가 더워지면서 활력을 잃어 가네요 목표 홧팅요
- 금지니
저도 만보로 인한 몸의 변화를 느끼고 싶네요. 건강목표 응원합니다.
- 개미심장
하루 만보 걷기로 목표를 설정하셧군요 건강목표 세운거 꾸준히 실천하시길 응원합니다
- 다우니향기
만보 꾸준히 걸으면 몸도 건강해지는게 보이더라구요 꾸준히 하시고 힘내세요^^
- 걷기와
오늘 목표설정 축하드립니다. 만보로 변비 해결 살도 안찌고 좋은 변화이네요 나이스
