샤르데냐
매일 만보를 걷는게 은근 쉽지않아요. 이게 완전 일이더라구요. 계속 하신다니 대단하세요
Việc đi đủ 10.000 bước mỗi ngày không dễ dàng nên tôi đã từ bỏ nhiều lần, nhưng sau khoảng một tuần cố gắng đi đủ 10.000 bước, tôi đã thấy rõ sự thay đổi của cơ thể!! Táo bón cũng đã được giải quyết, không tăng cân và cảm thấy rất tốt~ Tôi sẽ cố gắng đi đủ 10.000 bước trong thời gian tới
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bình luận 16
- 야옹양
만보걷기하면 얻는게 정말 많은 것 같아요 만보걷기 응원하겠습니다
- 송광
요즘 하루 만보걷기 하시는 분들이 참 많은것 같아요 건강을 위해서 하루 만보이상 꾸준히 걸으면 좋아요
- 아린
응원합니다 좋은하루되세요
- 지영도영
맞아요 하다보면 습관이 되서 이제 안하면 뭔가 몸이 불편해요
- 수컷삼색고양이
진짜 걷기는 꾸준하게 하는게 가장 중요한것 같아요 체중변화도 생기셨다니 정말 좋으시겠어요.ㅎㅎ 오늘도 수고하셨고 행복한 오후 시간 되세요
- 구찌미오미로
만보걷기하면 정말 좋은 것 같아요 만보걷기 응원하겠습니다
- JJang
만보걷기가 많은 효과를 갖어다 주네요~~~ 계속계속 화이팅입니다
- 멋진나
걷기가 운동이될까?싶은데, 운동이 되더라고요. 몸의 변화까지 느끼실 정도라니 꾸준히 하신 보람있겠어요. 만보걷기 응원하겠습니다
- 은혜엄마최혜정
만병을 낫게 하는게 운동인 것 같아요. 적절한 유산도 운동이 정말 몸과 마음 모두 건강하게 만드는 것 같아요. 건강해지셨다니 축하드려요.
- 채아미
저도 만보는 한달에 한두번 될까말깐데 포기하지말고 노력해봐야겠어요
- 미니미니민
저도 만보 꾸준하게 해야 되는데 영 안되네요 날씨가 더워지면서 활력을 잃어 가네요 목표 홧팅요
- 금지니
저도 만보로 인한 몸의 변화를 느끼고 싶네요. 건강목표 응원합니다.
- 개미심장
하루 만보 걷기로 목표를 설정하셧군요 건강목표 세운거 꾸준히 실천하시길 응원합니다
- 다우니향기
만보 꾸준히 걸으면 몸도 건강해지는게 보이더라구요 꾸준히 하시고 힘내세요^^
- 걷기와
오늘 목표설정 축하드립니다. 만보로 변비 해결 살도 안찌고 좋은 변화이네요 나이스
