나두
눈스트레칭 눈건강을 위해 정말 중요한 목표네요
This week's health goal is
Do not eat snacks after dinner
Always do eye stretching exercises after 20 minutes of using your phone or reading a book.
It's a 10,000-step walk.
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Comments 25
- 강미형
건강목표 응원합니다 . 화이팅입니다
- 마요네즈
네 일주일동안 열심히 지키겠습니다. 강미형님도 건강목표응원합니다
- 강윤녀
저녁먹고 간식먹지 않기 저도 목표에요~ 이게 배고프지 않아도 자꾸 서랍 뒤지네요ㅜ
- 마요네즈
네 근데 오늘은 저녁도 먹고 간식도 먹어버렸네요 낼은 꼭 목표 지킬려구요
- 미류맘
저도 밤에 늦게자니 늦은시간에 자꾸 뭔가를 먹고싶어 지네요 화이팅입니다
- 마요네즈
네 늦은시간 나만의 자유시간을 좋아하는데 단점이 뭐가 먹고싶어지는거예요
- 유가연
간식 안먹기힘들어요ㅠ이번주화이팅입니다
- 마요네즈
네 간식이 힘이 되는데 정말 줄이기 힘드네요 안 먹으면 적응되려나요
- 딸둘맘
저녁먹고 간식먹지 않기 정말 힘들더라구요 저도 지키려고 노력중인데 한번 입터지면 안되더라구요 ㅜㅠ
- 마요네즈
네 간식까지 먹어야 한식사 끊난것처럼 느껴져서 큰일입니다. 꼭 고쳐야되는데 말이죠
- 구찌미오미로
책읽고 꼭 눈 스트레칭하기 이거 중요한거 같아요 요즘엔 더더욱이요 홧팅 입니다
- 마요네즈
네 요즘 눈이 많이 피로해져서 꼭 눈 스트레칭을 할려고 노력하고 있습니다
- 강아림
간식 먹지않기 끊지 않으면 줄이기가 정말 힘들더라구요 응원할게요
- 마요네즈
네 아예 과자를 사놓지 말아야 하나봐요 근데 참기가 너무 힘이 드네요
- 미니미니민
스마트폰 쓴 뒤로 시력이 넘 떨어졌어요 눈 스트레칭 꼭 저도 해보렵니다
- 마요네즈
네 그리고 댓글 쓴다고 핸드폰을 오래봤더니 눈이 쉽게 피로해지네요
- 개미심장
눈 스트레칭하기 정말 중요한거 같아요 건강목표 세운거 꾸준히 실천하시길 응원합니다
- 마요네즈
네 눈 스트레칭만 잘해줘도 눈 뻑뻑한게 좋아지는것 같아요 같이하시죠
- 로즈마리2002
눈 스트레칭 참 좋네요 저두 따라해봐야 겠어요 응원할게요
- 마요네즈
네 쉽게 따라할수 있어서 참좋은 것 같아요 눈스트레칭 같이하시죠
- 다우니향기
눈 스트레칭 좋을거같아요^^ 눈 스트레칭은 어떻게 하지요? 저도 핸드폰을 많이봐서 해야할거같아요
- 마요네즈
눈을 감고 눈알을 양옆으로 굴려줘요 그리고 핸드폰 20분하고 저 멀리 딴곳을 잠시 응시하시면 됩니다
- 걷기와
오늘도 성공 예감~! 알찬 하루 되세요 남은 날도 열심히 하셔 저녁 먹고 간식 먹지 않기 목표 달성하세요. 아자 힘내세요.