나두
눈스트레칭 눈건강을 위해 정말 중요한 목표네요
本周的健康目标是
晚饭后不吃零食
每隔20分钟使用手机或阅读书籍后，务必进行眼部拉伸。
这是走一万步。
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评论 25
- 강미형
건강목표 응원합니다 . 화이팅입니다
- 마요네즈
네 일주일동안 열심히 지키겠습니다. 강미형님도 건강목표응원합니다
- 강윤녀
저녁먹고 간식먹지 않기 저도 목표에요~ 이게 배고프지 않아도 자꾸 서랍 뒤지네요ㅜ
- 마요네즈
네 근데 오늘은 저녁도 먹고 간식도 먹어버렸네요 낼은 꼭 목표 지킬려구요
- 미류맘
저도 밤에 늦게자니 늦은시간에 자꾸 뭔가를 먹고싶어 지네요 화이팅입니다
- 마요네즈
네 늦은시간 나만의 자유시간을 좋아하는데 단점이 뭐가 먹고싶어지는거예요
- 유가연
간식 안먹기힘들어요ㅠ이번주화이팅입니다
- 마요네즈
네 간식이 힘이 되는데 정말 줄이기 힘드네요 안 먹으면 적응되려나요
- 딸둘맘
저녁먹고 간식먹지 않기 정말 힘들더라구요 저도 지키려고 노력중인데 한번 입터지면 안되더라구요 ㅜㅠ
- 마요네즈
네 간식까지 먹어야 한식사 끊난것처럼 느껴져서 큰일입니다. 꼭 고쳐야되는데 말이죠
- 구찌미오미로
책읽고 꼭 눈 스트레칭하기 이거 중요한거 같아요 요즘엔 더더욱이요 홧팅 입니다
- 마요네즈
네 요즘 눈이 많이 피로해져서 꼭 눈 스트레칭을 할려고 노력하고 있습니다
- 강아림
간식 먹지않기 끊지 않으면 줄이기가 정말 힘들더라구요 응원할게요
- 마요네즈
네 아예 과자를 사놓지 말아야 하나봐요 근데 참기가 너무 힘이 드네요
- 미니미니민
스마트폰 쓴 뒤로 시력이 넘 떨어졌어요 눈 스트레칭 꼭 저도 해보렵니다
- 마요네즈
네 그리고 댓글 쓴다고 핸드폰을 오래봤더니 눈이 쉽게 피로해지네요
- 개미심장
눈 스트레칭하기 정말 중요한거 같아요 건강목표 세운거 꾸준히 실천하시길 응원합니다
- 마요네즈
네 눈 스트레칭만 잘해줘도 눈 뻑뻑한게 좋아지는것 같아요 같이하시죠
- 로즈마리2002
눈 스트레칭 참 좋네요 저두 따라해봐야 겠어요 응원할게요
- 마요네즈
네 쉽게 따라할수 있어서 참좋은 것 같아요 눈스트레칭 같이하시죠
- 다우니향기
눈 스트레칭 좋을거같아요^^ 눈 스트레칭은 어떻게 하지요? 저도 핸드폰을 많이봐서 해야할거같아요
- 마요네즈
눈을 감고 눈알을 양옆으로 굴려줘요 그리고 핸드폰 20분하고 저 멀리 딴곳을 잠시 응시하시면 됩니다
- 걷기와
오늘도 성공 예감~! 알찬 하루 되세요 남은 날도 열심히 하셔 저녁 먹고 간식 먹지 않기 목표 달성하세요. 아자 힘내세요.