써니
운동 응원합니다 화이팅입니다
Walk and run for at least 40 minutes daily.
Since it's hot, let's do it at the park behind the house!
Snacks are completely finished!
Drink only two cups of coffee a day!
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Comments 33
- 딸둘맘
앞으로 두달동안 건강목표 정하신거 이루시길 응원합니다 날이 더워서 러닝 힘드실텐데 화이팅 입니다
- 닥-행복한베니
더워서 공원 숲이 우거지고 나무 그늘 있는 곳만 찾게 되네요. 그래도 공원에서 뛰면 좀 나아요
- ♡♡
와우~~!! 응원하겠습니다~~ 꼭 성공하세요
- 닥-행복한베니
성공을 위해 이번 달 요 며칠 열심히 하고 있어요. 오늘까지는 잘 하고 있답니다~
- Jess
화이팅입니다 40분이면 야외는 더울거같아요 커피는 못참죠 ㅎㅎㅎ
- 닥-행복한베니
커피는 믹스 대신 라떼나 아메리카노로 그것도 두 잔! 이거 두 잔은 절대 못 물러서요!
- 까칠리나
와우 대단한 결심이네요 ^^ 응원 드립니다 굿밤 되세요
- 닥-행복한베니
걷고 뛰고 하면 기분이 좋아요. 마음이 급해서 나가는 마음 먹기까지가 힘들지만 일단 나가면 시간 가는 줄 모르겠어요
- 미류맘
화이팅입니다 응원할게요 저도 같이 열심히 할꺼거든요 ㅎㅎ 우리같이 힘내요
- 닥-행복한베니
미류맘님도 함께 열심히 해 보아요~ 저는 꼭 지키겠어요! ㅎ
- 수컷삼색고양이
간식을 줄이는게 중요한것 같아요 저도 간식을 좀 피해야하는데 자꾸 손이 가네욪ㅎ 목표 응원할게요
- 닥-행복한베니
ㄴ나도 모르게 간식에 손이 막 가지 뭐예요 이런 일을 막아야겠어요~!
- 볼매입니다
간식 끊는건 너무 어려울 것 같아요ㅠㅠ 그래도 응원할게요 화이팅!!!
- 닥-행복한베니
간식이 쉽사리 끊어지지 않지만 이왕 시작했으니 화이팅! 두 달만 참아볼게요!
- 타조타조
간식만 줄여도 정말 살많이 빠질것 같아요.. 앉아만 있다보니 과자 사탕 젤리에 손이가여ㅠㅠ
- 닥-행복한베니
입이 심심해서 과자를 끊기 어렵지요. 하지만 두 달 동안 노력해 볼게요!
- 행복한걸
간식안먹기 이것도 힘드네요 화이팅요
- 닥-행복한베니
간식만 안 먹어도 운동이 필요 없을 정도로.. 간식은 자고로 달고 짜고 하니까 안 먹어야겠어요 ㅎ
- 눈부셔요
걷고 뛰고 인터벌로 하면 효과가 크죠. 목표 달성 응원합니다.
- 닥-행복한베니
계속 뛰기만 하는 거는 제 체력으로는 안 될 것 같아서요. 뛰고 힘들면 걸으면서 충전하고 또 뛰고 ~~ ㅎ
- 야옹양
간식 줄이기 너무 어렵더라구요 열심히 하셔서 목표 이루시길 바랍니다
- 닥-행복한베니
집에 간식이 쟁여져 있고 눈에 보이면 힘들잖아요. 꾹 참아야겠어요
- 희야
커피 줄이기 쉽지만은 않은데 제가 응원합니다
- 닥-행복한베니
커피 두 잔은 물러설 수 없는 선이지요! 그래서 두 잔으로 버티기요 ㅎ
- 나두
목표하신 계획 모두 이루시길 응원해요
- 닥-행복한베니
꾸준히 하기가 힘들지만 해볼게요 노력하다 보면 가능하겠죠 ㅋ
- 유가연
와우 목표 대단하신데요!전 저러면 쓰러질듯요 ㅠ
- 닥-행복한베니
대단하지 않아요~! ㅎ 딱 할 수 있을 만큼만 ㅎ 이 정도는 무리 되지 않거든요
- 개미심장
구체적인 운동 계획설정 정말 좋아요 목표하신대로 이루시길 응원합니다
- 다우니향기
집 뒤 공원에서 열심히 걷뛰하시길 바래요 목표 성공까지 응원합니다
- 걷기와
바쁜 하루 보내시느라 수고하셨어요. 으라차차^^ 조금은 여유로운 하루 보내시길 바랍니다. 팟팅^^