민트민트초코칩
건강을 위해 걷는게 좋은 거 같아요 ^^ 힘내자구요~
It's the same as last week.
- Walking 10,000 steps six times a week
- Running 3 kilometers 4-5 times a week
I think just following this will be enough.
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Comments 9
- 미니미니민
만보걷기 진짜 꼭 필요하죠 저도 열심히 걸어야겠어요 화이팅
- pobe
만보만 걸으니 어느순간 정체기가 와서 달리기를 시작했네요 덕분에 많이 먹으면서 정체기가 되네요
- 금지니
러닝과 만보를 같이 하시는 군요 . 만보만 하는 저는 러닝이 대단해 보여요.
- pobe
러닝을 해도 초보의 입장에서 뛰는 분들 진짜 존경합니다
- Kk
꾸준히 하시는거 대단하시네요 응원합니다
- pobe
그냥 나중에 안할까봐 억지로 하는 거네요 그나마 몸에 익혀놔야 안하다가 또 할수도 있지 않을까 싶기도 하고요
- 걷기와
멋진 하루입니다. 아자! 목표 도전 파이팅 좋은 하루 보내세요. 대단하세요 님~아자!
