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저두요 평일에 열심히 하고 주말에 다시 원상복구..ㅠ 이번주 화이팅해보아요
Increasing flexibility through stretching
Eat a small portion for dinner to reduce intake
Walking 10,000 steps
The weight I lost last week was completely regained after lounging around at home throughout the holiday.
This week, I need to check the food I eat and portion it out.
Let's start a joyful week.
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Comments 19
- 강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 미블랙
응원 너무 감사합니다 꼭 열심히해서 원강복구해야죠
- 아몬드봉봉
이번주 목표달성 응원합니다. ^^ 글 보고 스트레칭 한번 했어요 ㅎㅎ
- 미블랙
응원해주셔서 감사해요 오늘은 오후가 좀 바쁠듯해요 중간중간에도 스트레칭 해야죠
- 영경
진짜 조금만 방심하면 바로 원상복귀죠 저도 그렇네요
- 미블랙
원상복귀만 해도 되는데 아예 늘어나 버렸어요 이번주 조심해야겠어요
- 행복한걸
건강목표 꼭성공하시길 응원합니다
- 미블랙
이번주는 정말 조심하고 있습니다 저녁만 좀 신경쓰면 될 거 같아요
- 민트민트초코칩
스트레칭 매일 조금씩 하면더 건강한 하루 보낼 수 있을 것 같아요~
- 미블랙
하루종일 사무실에서 컴터만 하고 있으니 온 몸이 뻐근합니다 스트레칭으로 좀 풀어야겠어요
- 미니미니민
만보도 걷고 소식 꼭 하세요 화이팅입니다.
- 미블랙
아직까지는 5천보쯤 걸었어요 나머지는 퇴근하면서 마저 걸어야지요
- 금지니
뒹굴면 확실히 살이 금방 또 붙더라고요. 이번 한주 덜 드시고 목표 달성하세요.
- 미블랙
주말 포함 4일동안 먹고 뒹굴었더니 바로 늘었어요 평일 조금씩 움직여서 신경써야겠어요
- Kk
이번주 건강 목표 응원합니다 화이팅 ^^
- 미블랙
응원해주셔서 감사합니다 이번주는 열심히 해서 목표 만들어볼게요
- 걷기와
대단하세요. 부지런하신 님^^ 으라차차 오늘도 모두 건강하시고 행복하세요. 으라차차