๋ญ๋ง๋๋ฒ
์ด
๊ทธ๊ฒ๋ ์ข์๊ฑฐ์ง์~~ ๊ฑด๊ฐ๋ชฉํ ์์ํ ๊ฒ์!!
My health goal is naturally to lose weight.
Lately, I've been having severe headaches, and I think it's a health warning.
Get up and have a glass of lukewarm water.
I plan to ride my bike after work!!
๊ทธ๊ฒ๋ ์ข์๊ฑฐ์ง์~~ ๊ฑด๊ฐ๋ชฉํ ์์ํ ๊ฒ์!!
๊ฑด๊ฐ์ ์ํ ๋ชฉํ ๋๋ฌด์ข์์ ๋ฌผ๋ง์๊ธฐ ์ ๋ง ์ข์์ฌ
์ ํฌ์ ๋๋ ์์ฆ ๋ํต๋๋ฌธ์ย ๊ฑฑ์ ์ด์์ ๊ฑด๊ฐ์ ์์ผ๋ฉด ๋ชจ๋ ๊ฑธ ์๋๊ฑฐ๋๊น ๊ด๋ฆฌ์ํ์ธ์ ํ์ดํ ์ ๋๋คย
๋ํต ์์ผ๋ฉด ํ๋ค์ด์ ๋ฌผ๋ง์๊ธฐ๋ ์์ ๊ฑฐ ํ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค
ใฑใ ใ ๋ณต์ ๋ฌผ ํ ์์ด ๊ฑด๊ฐ์ ์ข๋ค๊ณ ๋ ๋ค์๋๋ฐ ์ค์ฒ์ด ์ฝ์ง ์๋ค์(๋งจ ์ ์คํ๋ ์ ํธํฐ์ด ์๋ฌ์ธ์ง ๊ณ์ ๊ณ ์ณ๋ด๋ ์ ๋ ๊ฒ ์ฐ์ฌ์ง๋๋คใ )
์ ๋ ์์ฆ ์๊ธฐ ์ง์ ๊น์ง๋ ๋์ปคํผ๋ฅผ ๋ฌ๊ณ ์ด์์ ๋ฌผ ๋ง์๊ธฐ๋ก ๋ฐ๊ฟ๋ณด๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅ์ค์ด์์
์์ฆ์ด ๋ฑ ์ด๋ํ๊ธฐ์ข์ ๊ณ์ ์ด๋ ๊ฐ๋ฅํ ๊ฒ๋๋ค.ํ์ดํ
๊ฑด๊ฐ์งํค๋ฉฐ ๋ค์ด์ดํธ๊ฐ ๋ย ์ค์ํ๊ฒ๊ฐ์์
์์ ๊ฑฐ ์ข์ ์ด๋์ด์์. ์ฃผ๋ณ์ ๋๋ฌผ๋ค์ด ๋ง์์ ์ ๋ ์ผ๋จ ํฌ๊ธฐ์.
๊ฑด๊ฐ๋ชฉํ ๊ผญ ์ค์ฒํ์๊ธธ ์์ํ ๊ฒ์~^^ ๋ํต์ด ์ผ๋ฅธ ๋ซ๊ธธ ๋ฐ๋๊ฒ์
์ ์ฐจ๊ฐ์ด๊ฑฐ ๋๋ฌด ์ข์ํด์ ๋ฌธ์ ์์ ใ ใ ใ ๋ฏธ์ง๊ทผํ๊ฒ ์ข๋ค๋๊ฑฐ ์๋๋ฐ ์์ด ์๊ฐ์ ใ ใ ใ ์ต์ง๋ก๋ผ๋ ๋ง์ ์ผ๊ฒ ์ฃ
์ ์ ํธ๊ฐ ๋๊ปด์ง๋ฉด ํด์ผํ๋๋ผ๊ตฌ์ ์ ๋ ๋ฏธ์ง๊ทผํ๋ฌผ๋จน์ด์ผ๊ฒ์จ์
๋ฏธ์ง๊ทผ๋ฌผ ํ์ํ๊ณ ์์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค ใ ใ
๋ํต์ด ๋๋ฌด ์ฌํ์๋ฉด ๋ณ์ ๊ฐ๋ณด์๋ฉด ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์ ํด๊ทผ ํ ์์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ๋๋ฌด ์ข๋ค์.
์ข์ ์๊ฐ, ์ข์ ๋ชฉํ์ ๋๋ค. ์ด์ฌํ ์ด๋, ๊ฑด๊ฐ ์ฑ๊ฒจ์.
๋ํต์ด ์ ๋ง๋ก ์ ์ข์ ๊ฑด๋ฐ ๋ง์ด์ ธ ๋๋ฌด๋ ํ๋์๊ฒ ์ด์ ์ด์ฌํ ์ด๋ํด์ ๋์์ง์๊ธธ ๋น๊ป์ย
๋ํต์ด ๋๋ฌด ์ฌํ๊ฒ ์ํ์๋ค๋ฉด ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์ ํธ๊ฐ ๋ง์ ์ ์์ด์ใ
ํด๊ทผํ ํผ๊ณคํ์คํ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ์์ ๊ฑฐํ๋๊ฑฐ ์์ํ ๊ฒ์. ๊ฑด๊ฐ์์ํด ํ์ดํ ์ ๋๋ค.!
๋ํต ์์ผ์๋ฉด ์ํ์ด ์๋๋๋ฐ.. ๋ชธ ๊ด๋ฆฌ ์ ํ์ธ์ ํง์ดํ
๋ชฉํ ์์ฃผ ๊ธฐ๋ํฉ๋๋ค. ์์ ์ ์ํด ๋ ธ๋ ฅํ์๋ ๋ชจ์ต ๋ณด๊ธฐ ์ข์์ ๋ฏธ์ง๊ทผํ ๋ฌผ ๊ตฟ