์จ๋
๋ฌ๋ํฌ๋ฃจ ์์ํฉ๋๋คย ์๊ณ ํ์ จ์ด์ย
๐โโ๏ธ Running crew Day 3 โค๏ธ Best for dieting
2024.01.14 09:47
Views Likes Scraps
๐โโ๏ธ Running crew Day 3 โค๏ธ Best for dieting
ย
Even though it's cold, I run 3 kilometers and sweat.
It's tough but refreshing ๐๐
ย
ย
ย
0
0
Comments 12
- ๋ก๋ก์ด
์ฃผ๋ง ์์นจ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ย ์์พํ ๊ธฐ๋ถ์ผ๋ก ํ๋ฃจ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ๋ณด๋ด์ธ์
- ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโ
๋ฌ๋์ด ๋ค์ด์ดํธ ์ต๊ณ ๋ค์. ์ค๋๋ ์์ํฉ๋๋ค.
- seabuck
์ค๋์ ๋ฌ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ๋งค์ผ๋งค์ผ ๋๋จํ์ธ์
- ์งํ๋ฉ์ด์ปค
๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค. ๊ผญ ์์ฃผํ์๊ธธ ๋ฐ๋์
- ์ก์ก
์ค๋ํ๋ฃจ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ย ์ถ์ด๋ ๊ฐ๊ธฐ์กฐ์ฌํ์๊ตฌ์ย
- ๋ค์ฐ๋ํฅ๊ธฐ
๋ฌ๋ํฌ๋ฃจ ์์ํฉ๋๋คย ์ค๋๋ ํงํฐ์์ย