This comment has been deleted.
Saturday 10,000 steps walking
ย
It's a day full of beef soup, and there's no snow or rain.
Morning run ends with walking.
ย
On days like this, I want to eat something greasy, so oil pasta.
Aglio e Olio๐ฉโ๐ณ
ย
0
0
Comments 14
ํฑ๊ตด์ด๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ์ฌ๊ธด ๋น๊ฐ ์ค๋ค์ ์ฆ๊ฑฐ์ด ํด์ผ๋์ธ์
JN๋น๊ฐ ๊น๋ํ๊ธด ํ๋ค์ ์ ๋ ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์
seabuck์ค๋์ ๋ง๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ๊ณ ์ํ์ จ์ด์ ๋ง๋๊ฑฐ ๋์๋ฉด์ ํธ์ํ ์คํ ๋์ธ์
- ๋ก๋2๋ฑ๋น์ฒจ
ํ ์์ผ๋ ๋ง๋ณด ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ^^ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ ๋ ์๊ฐ ๋์ธ์ย
๋ถ์๋ ๋์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋คย ์ ๋ ์์ง๋ ์์ฐ๊ฐ ๋จน๊ณ ํ๋ค์ ใ ใ
ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค. ํ ์์ผ๋ ๋ง๋ณด์ฑ๊ณต์ด๊ตฐ์
์ญ๋ผ๋น3์ ํกํก์๋ฆฌ์ค์ฌ๋ฆฌ์ค์ ์์ฐ๊น์ง ๋ฃ์ผ์ จ๋ค์. ์ทจํฅ์ ๊ฒฉ์ด๋ค์.
๋ก๋ก์ด๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ฑ๊ณตํ์๊ณ ์ค์ผํ์คํ๋ ๋ ๋ง๋๋ณด์ด๋ค์
์งํ๋ฉ์ด์ปค๊ฑท๊ธฐ ์ด๋์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจํ๋ฃจ ๋ง๋ค์ด์ ์ฌ์ด ์ด๋ ์ค ํ๋ ์๋๋๊ฝ
SM.Han์์ฆ ๋ ์จ๊ฐ ๋๋ฌด๋๋ ์ถ์ด๋ฐ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ํ์๋๋ผ ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ด์~์ ๋ ์ถฅ์ง๋ง ๋งค์ผ๋งค์ผ ํ๊ณ ์๋๋ฐ ๊ฐ์ด ์ด์ฌํ ํด๋ณด์์^^
- vovo
๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ํ์ จ๋ค์! ํ์คํ ๋๋ฌด ๋ง์๊ฒ ์ด์
- ๋ค์ฐ๋ํฅ๊ธฐ
๋ง๋ณด์ด๋ ์ํ์ จ์ต๋๋คย ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ ๊ฑธ์ผ์ธ์ย
- ํฌ์ธํธ์นดํผ
์๊ฐ์ด ์ค๋ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ์๊พธ ์ํ๊ฒ ๋๋ค์.์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ด์ย