이쁜오리였지
에구에구 허리디스크 있으신가 보네요 전 그정도는 아니지만 몇번 아팠던 적이 있어 운동 계속하고 있답니다 허리근력강화 운동 열심히 하세요
Eternal friend, herniated disc haha
I wake up with severe lower back pain.
Strengthen your lower back muscles to create a strong back
It's a lifelong homework.
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Comments 19
- 샤르데냐
허리통증은 저한테도 늘 불안불안한 요인이죠. 허리가 나빠지지않으려고 매우 조심한답니다
- 행복한걸
허리정말 조심해야 해요 스트레칭도 자주해주세요
- 수우이
건강 목표대로 꼭 강한 허리 만드셔서 건강하게 지내세요. 저도 요즘 허리가 가끔씩 아픈데 허리 디스크시면 많이 힘드시겠어요 힘내세요
- 행복한걸
허리아픈지 오래됐는데 정말 고질병이네요
- 수퍼마덜
저는 2년동인 걷기운동하고~ 많이 아프던 시기엔 코어운동을 많이 했답니다.
- 행복한걸
허리는 꾸준하게 운동많이 답인듯요 감사해요
- 이채원
응원합니다 굿밤되세요
- 행복한걸
응원 감사해요 좋은밤요
- 오로라
허리 아프면 진짜 그 고통은 아는 사람만 안다죠 ㅠ 제가 허리때문에 너무너무 고생해봐서 더 그 맘이 이해가 되요
- 행복한걸
정말 아파본 사람많이 알수있을듯요 너무 힘드네요
- 나두
허리 디스크때문에 저도 힘든데 허리건강 지키면 좋겠네요
- 행복한걸
허리건강 너무 중요하네요 감사해요
- 포필
허리가 아프시군요 잘 관리하셔야겠어요 허리 운동 열심히 하셔서 디스크 심해지지 않게 잘 유지하세요
- 쿠로미
강한허리만들기 응원합니다 건강해지세요!!
- hnlovejs
진짜 평생해야되는 숙제같은 목표설정이예요 살찌지 않게 관리하고 허리근육강화운동 많이 하셔야겠어요 응원합니다.
- 빙고맘
정말 힘드시겠어요 꾸준히 건강 챙기셔요^^
- 걷기와
허리디스크 어서 좋아지시길 바랍니다 전 탄수화물 조절이 어렵더라구요. 아~~