๋ผ๋ชจ๋
ํ๋ฃจ ๋ง๋ณด 5์ผ๋์ ์ถฉ๋ถํ ํ์ค์ ์๋ต๋๋ค. 100๋ถ๋ง ํฌ์ํ๋ฉด ๋ง๋ณด์์. ใ ์์์์ ํ์ดํ
Last week's 70,000 steps in 7 days was just barely achieved.๐
I have a feeling that walking will be difficult this weekend.
I set a goal to walk 50,000 steps a day.
Please cheer me on so I can achieve my goals this week as well^^
I hope everyone achieves their goals~
ย
ํ๋ฃจ ๋ง๋ณด 5์ผ๋์ ์ถฉ๋ถํ ํ์ค์ ์๋ต๋๋ค. 100๋ถ๋ง ํฌ์ํ๋ฉด ๋ง๋ณด์์. ใ ์์์์ ํ์ดํ
๋ ์จ ๋๋ฌด์ข๊ณ ์ฌ์ง์ด ๋๋ฌด ์ด์๋ค์. ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์์ํฉ๋๋คย
์ง๋์ฃผ๋ ๋ ์จ๊ฐ ์ ๋ง ์ข์์ฃ ~ ์ค๋๋ ๋ง์๋ ์จ ๋ ์ข๋ค์^^
๋๋จํ์๋ค์. ๋ถ๋ฝ์ต๋๋ค.
๊น๋ณ์ ๋๋ ๊ฑท๊ธฐ ์ด๋ ์์ํด๋ณด์์ง์~ ์ ๋ ๊ฑท๊ธฐ์ด๋์ผ๋ก ๋์คํฌ๋ ์ข์์ก๋ต๋๋ค^^
5์ผ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋ ์์ฒญ ํ๋ ๊ฑฐ์์~ ์์ํฉ๋๋ค!! ใ ใ
์ ๋ ์ฃผ๋ง์ด ํญ์ ์๊ธฐ๋๋ผ๊ตฌ์~ 5์ผ 5๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ฑ๊ณตํ๋ต๋๋ค^^
์ฌ์ง์ด ๋๋ฌด ์ด์๋ค์ย ์ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค ํธ์ํ ๋ฐค ๋์ธ์ย
ํ๋ณตํ ์ค๋ ๊ฐ์ฌํด์^^ ์ด์ ๊ฝ์์ด ์ด์ ๋จ๋งค๋๋๋ค^^
์ฌ์ง ์์ ์ ๋๋ค.ย ์ ์ฑ๊ฝ์.. ํ๋ ํ๋์.. ๊ทธ ๊ฐ์ด๋ฐ๋ฅผ ๊ฑธ์ด๊ฐ๋ ์์ด๋ค์ธ๊ฐ์ ๋๋ฌด ๊ทธ๋ฆผ ๊ฐ์ ์ฌ์ง์ ๋๋ค
๋๋ฌด ์ด์์ง์~ ํ์ค์ ์๋ก ๋นจ๋ฆฌ ๊ฐ๋ ค๊ณ ๊ฒฝ์์ค์ด๋๋๋ค ใ ใ ใ ใ
๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค ^^
์บ์๋๋ฐ๊ธฐ๋ ๊ฐ์ฌํด์^^5์ผ 5๋ง๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ๋ฌ์ฑํ๋ต๋๋ค^^ ๋ฟ๋ฏํ๋ค์^^
๊ผญ 5์ผ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ฑ๊ณตํ์๊ธธ๋ฐ๋์ ๊ธธ์ด๋๋ฌด์ด์๋ค์ ์์ด๋ค๋
์์๋ฐ๊ณ 5๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ฑ๊ณตํ๋ต๋๋ค^^ ๊ฐ์ฌํด์~
๋๋จํ์๋ค์.ย 7๋ง๋ณด๋ผ๋ ๊พธ์คํ๊ฐ ํ๋ ๋ฐ
7๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋ ์ฃผ๋ง ์๊ธฐ๋ก..๊ฐ์ ํ ํ๊ตฌ์~ 5์ผ 5๋ง๋ณด๋ ์ฑ๊ณต์ ๋๋ค!!
์ด๋ฒ์ฃผ๋ ์ด์ฌํ ๊ฑธ์ผ์ ์ ๋ชฉํ๋ฌ์ฑํ์ธ์ย ์์ํฉ๋๋ค ์ ๋ ์ด์ฌํ ๊ฑธ์๊ฒ์
์์๋๋ถ์ ๋ฌ์ฑํ๋ต๋๋ค๐๐ ํ๋ ๊ฑท๊ธฐ ์ฑ๊ณตํ์ จ์๊น์?ย
์ด๋จธ ์ฌ์ง์ด ๊ทธ๋ฆผ ๊ฐ์์? ๊ทธ๋ฆฐ ๊ทธ๋ฆผ ๊ฐ์์ ๊ผญ ์ค๋ ํ๋ฃจ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ๋์ด ๋ ํ๋ ๋ง์ด ํ์ จ๋ค์
๋ ์จ๋ ๋ฐฐ๊ฒฝ์ด ์ด๋ป์ ์ด๋ ์ฐ์ด๋ ๋ ๋ฉ์ง๋๋ผ๊ตฌ์~ ์ฃผ์ฃผ์ด๋กฑ๋ ๋ ์จ์ข์ ์ฃผ๋ง ์ ๋ณด๋ด๊ณ ๊ณ์ ๊ฐ์!ย
ํ๋ฃจ ๋ง๋ณด๊ฐ ๋ฑ ์ ๋นํ๋ ์ข์๊ฒ๊ฐ์์ ใ ใ ๊ทธ ์ด์์ ํ๋ค๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ใ 5์ผ5๋ง๋ณด ๊ฐ์ด ํ์ดํ ํฉ์๋ค ์์ํ ๊ป์ฌ~ย
๋ค~ ๋ค๋ฅธ ์ด๋์ ๋ชปํ๊ฒ ๊ณ ~ ์ ๋ ๋์ด๋ ์๊ฐ์ ์ฝ์๋ ๊ฑท๊ธฐ๊ฐ ๋ฑ์ด๋๋ผ๊ตฌ์~
์ ์ฑ๊ฝ๋ฐญ ํ์์ ์ด๋ค์. ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค.
๋ฆ๊ฒ ํ์ข ํด์ 5์์๋ ์ ๋ ๊ฒ ์ด์ ์ ์ฑ๊ฝ์ ๋ณด์๋ค์^^ ๊น์ฑ์ด๋ ์ฃผ๋ง ์ ๋ณด๋ด์ธ์^^
5์ผ๋์ .๊พธ์คํ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ํ๋ ๋ฐ ๋ฉ์ง์ธ์ ๋ค์์๋ ์์ํ ๊ฒ์ย
๋ฐ์ํ๋ฃจ๋ ์์๋๋ถ์ 5์ผ5๋ง๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ฑ๊ณตํ์ด์~ ๋ด์ฃผ๋ ๋ชฉํ๋ก ์ด์ฌํ ํด๋ณผ๊ฒ์^^
๋ฉ์ง ์ฌ์ง์ ํ๋งํด์. ํธ๋ฅธ ํ๋ ๋ ธ๋ ๊ฝ ์์ด ์๋ฒฝํ ์ฌ์ง์ด๋ค์ ์์ ๋ณด๋ ๋๋ค ์ค๋๋ ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ด์ ย