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Health goal for October 20

Pre-work running + walking 10,000 steps

 

Consume 2 liters of warm water

 

Nighttime foot bath and stretching

 

• Evening news (reducing flour-based foods)

 

Have a joyful and happy Friday.

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Comments 13
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    JN
    목표 설정 잘하셨네요
    오늘도 즐거운 시간 보내세요^^
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    라라리
    건강목표 잘 세우셨네요~
    달성 응원합니다!!
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    로또2등당첨
    건강목표 좋네요
    응원합니가 ^^ 좋은하루 되세요 
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    치웅
    설정하신 목표 다이루길 응원해요 
    추워지는데 건강관리 잘해요
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    지폐메이커
    건강이 최고죠
    
    열심히 해서 건강하게 살도록 합시다
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    바다0228
    족욕 예전에 하니 너무 좋더라구요.
    요즘은 귀찮아서 못하네요 ㅠㅠ
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    걷기와
    오늘 목표 성공하셨네요. 축하드려요.
    벌써~ 대단하세요. 할 일이 끝이 없네요.
    
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    꾸리호
    건강목표 잘 설정하셨네요
    화이팅입니다 
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    미니미니민
    10월 20일 건강목표 잘 세우셨네요
    달성 응원합니다
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    Quadruple 4 Project
    저녁소식하기 밀가루 줄이기
    정말 중요한대 지키기 쉽지가 않네요
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    구름방울
    밀가루음식 맛있는게 왜그리 많은지
    안좋은거 알면서 줄이기가 쉽지않아요
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    바다
    건강목표 잘 세우셨으니, 실천만 하시면 좋을것 같아요.
    목표달성 하시길 응원 합니다.
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    다우니향기
    따뜻한물 잘섭취해주시네요 
    좋은하루 되세요