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Health goal for October 14

Walking to reach 10,000 steps during weekend work.

 

Do quick exercises during breaks at work

 

Drink 2 liters of warm water

 

Pre-sleep stretching and meditation

 

• Thank you diary entry

 

 

Have a joyful and happy Saturday.

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Comments 9
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    송쩡
    혀니 너무 좋은 목표네요 건강한 내면소통 꼭하세요
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    JN
    목표 좋으네요 오늘도 화이팅입니다
    좋은 하루 보내세요
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    김도연
    일하는 내내 틈새운동 ㅎㅎ 좋은거 같아요 
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    라라리
    목표 잘 세우셨네요
    달성 응원합니다
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    Quadruple 4 Project
    주말에 근무시구나 힘들겠어요
    그래도 꾸준히 화이팅입니다
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    ㅇㅅㅇ
    틈틈히 틈새운동하기 너무 좋은데요
    건강목표 너무 좋아요 성공 응원해요
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    바다
    건강목표 잘 작성하셨네요.
    목표달성하면 건강한 나날 되실 것 같아요. 감사일기도 너무 좋아요.
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    머랭이
    일하는 틈틈ㅇ히 운동하기도 대단해요
    저도그래야겟어요 
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    다우니향기
    자기전 스트레칭 좋죠 
    꾸준히 해보자구요