๋ก๋ก์ด
์ ๋ ์๊ฑฐํธ๋ ๊พธ์คํ๊ฒ ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ํ๊ณ ์๋ค์ ์ฅ๊ฑด๊ฐ ์ ์ฐ๊ท ์ ์ฑ๊ธฐ์ จ์ด์
ย
Foods rich in probiotics
There are actually more around us than you think.
These days, I am trying to eat yogurt regularly.
ย
I took the probiotics first on an empty stomach.
ย
0
0
Comments 6
๋น๋๋น๋์ ์ฐ๊ท ์ด ํ๋ถํ ์์์ด ๋ง๋ค์ ์ ์ฑ๊ฒจ๋จน์ด์ผ๊ฒ ์ด์
์ฉกโก์ ์ฐ๊ท ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐ ์ ์ฑ๊ฒจ์ผ์ฃ ์์์ผ๋ก๋ ์ฑ์ธ์ ์๋๊ฒ ๋ง์ด ์๋ค์ ์์ฆ ์๊ฑฐํธ ์ ๋จน๊ณ ์์ฃ ~
์ปค๋ฅํธ์ ์ฐ๊ท ๋จน๊ณ ๊ฑด๊ฐ์ฑ๊ธฐ๋๊ฑฐ ์ข๋ค์ ใ ใ ์ ๋ ๋งค์ผ ๋จน์ด์
- ๊ณ ์ฐ๊ฒฝ
๋ง๊ธดํ๋ฐ ์๊ฑฐํธ๋ ๊น์น์ธ์๋ ์ ์ ๋จน๋๊ฒ ๋ค์ด๋ค์ ๋ค๋ฅธ๊ฒ๋ค๋ ์ข ์ฑ๊ฒจ๋จน์ด์ผ๊ฒ ์ด์ ์ฝ๋ณด๋ค ์์์ผ๋ก ์ญ์ทจํด์ผ๊ฒ ์ด์
์๋ ๋ชฌ์ ๋ ๊ณต๋ณต์ ์ ์ฐ๊ท ์ ์ฑ๊ฒจ๋จน์์ด์. ๊น์น๋ ๊พธ์คํ ๋จน์ผ๋ ์ํ๋ ๋ง ์ข ๋ ๋จน์ด๋ฉด ๋๊ฒ ๋ค์