담율로
계단오르기 인증하셨네요 심폐지구력 향상에 굿입니다
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글 4
- 이혜진
근력강화 체지방감소에 효과적인 계단오르기 잘해 주셨네요.
- 카시오페아1015
오늘하루도 계단오르기 수고하셨어요 응원합니다
- 쩡♡
심폐 지구력에 좋은 계단 오르기 수고하셨습니다