카시오페아1015
계단운동 수고하셨습니다 응원합니다
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
0
0
댓글 4
- 채소걸
계단 수고하셨습니다 ㅎㅎㅎ 은근 힘들더ㅏㄹ구요
- 우블리에
운동후 24시간동안 기초대사량이 높게 유지되는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네여
- 애플
하체근력에 좋은 계단오르기 꾸준히 홧팅입니다