카시오페아1015
계단운동 수고하셨습니다 응원합니다
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글 6
- 채소걸
계단 수고하셨습니다 ㅎㅎㅎ 은근 힘들더ㅏㄹ구요
- 우블리에
운동후 24시간동안 기초대사량이 높게 유지되는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네여
- 애플
하체근력에 좋은 계단오르기 꾸준히 홧팅입니다
- 아침햇살77
한 계단씩 정복하는 맛이 있죠. 성취의 기쁨 만끽하는 하루 되셔요.
- 냥이키우기
짧은 시간 고효율 운동 하셨네요. 내일도 기분 좋게 화이팅입니다