카시오페아1015
계단운동 수고하셨습니다 응원합니다
階段上りは心肺持久力向上と筋力強化、体脂肪減少にも効果が良いです。階段を上り着実にやろうとしています。
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コメント 6
- 채소걸
계단 수고하셨습니다 ㅎㅎㅎ 은근 힘들더ㅏㄹ구요
- 우블리에
운동후 24시간동안 기초대사량이 높게 유지되는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네여
- 애플
하체근력에 좋은 계단오르기 꾸준히 홧팅입니다
- 아침햇살77
한 계단씩 정복하는 맛이 있죠. 성취의 기쁨 만끽하는 하루 되셔요.
- 냥이키우기
짧은 시간 고효율 운동 하셨네요. 내일도 기분 좋게 화이팅입니다