우블리에
하체 근육들을 골고루 사용해서 하체건강 책임지는 계단오르기 잘 실천 하셨네용 👍
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글 4
- 카시오페아1015
하체근육운동 수고하셨어요 응원합니다
- 애플
하체근력에 좋은 계단오르기 수고하셨어요
- 겸손한데이지
계단 오르기 운동 정말 고생하셨습니다 계단 오르기 멋집니다