우블리에
허벅지, 엉덩이 근육을 균형있게 강화 시켜주는 홈트 하시고 건강한 하체 만들기 잘 챙기셨네용
저녁 홈트로
하체 집중 근력운동 5분 루틴 운동 했어요!
하체 근력은 신체의 균형 혈당 조절 등 전반적인 건강과 활력에 매우 중요한 역할을 합니다.
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댓글 5
- 안옥중
홈트 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
- 겸손한데이지
체력이 짱짱해져서 어떤 일도 거뜬히 하시겠어요.
- 아침햇살77
존경스럽습니다 작은 변화가 큰 기적을 만드셨습니다
- 냥이키우기
스트레칭만 잘해도 컨디션이 살아요. 공간 제약 없이 할 수 있어 굿입니다.