![[질문] 손톱이 부러졌는데 영양문제일까요?](https://media.nudge-community.com/10012392?w=500&format=avif)
안레몬
손톱이 어디 걸려서 부러진거 아니지요? 손톱 지금도 다소 길어서 짧게 잘라서 관리해주고 손톱 강화제 사서 꾸준히 발라보세요. 아무리 영양소 섭취 잘 해도 손톱 강화제 직접적으로 발라주는게 제일 효과가 좋았어요
아침에 보니 손톱이 부러져 있어요
손톱이 좀 길어도 예전에는 부러지는 일이 없었어요
손톱이 부러진게 영양이 부족해서인지? 다른 문제인지 신경이 쓰이네요
끼니마다 단백질을 적당히 먹는 편인데요
혹시 몸에 특정 영양소가 부족해서 나타나는 현상일까요? 단백질 외에 손톱 건강을 위해 더 보충해야 할 영양소가 있나요?
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댓글 3
- 영진왕빠
손톱이 부러졌다고 해서 바로 영양문제 라고 보기는 어렵습니다.대부분은 일시 적인 손상이나 건조 때문입니다. 건조해서 부러지는 원인으로는 손을 자주 씻거나 소독제을 많이 사용하는 경우고요 설거지등 세제 사용이 많을 경우에도 그렇고요 겨울철 건조한 상황에서 손톱이 잘 부러집니다. 또한 영양이 부족해서 부러지는 경우 이런 전조 증상이 있나 봐 주시기 바랍니다.손톱색이 자주 하얗게 노랗게 검게 변하는 경우와 두꺼워지거나 손톱이 들뜬 경우와 계속해서 반복적으로 부러질 경우 영양 결핍으로 사료 됩니다.
- 영준맘
손톱이 갑자기 잘 부러지는 건 건조함이나 잦은 물·세정제 노출 때문일 수도 있고, 철분·아연·비오틴 같은 영양소 부족과도 관련이 있을 수 있어요. 단백질을 잘 챙기고 계시다면 견과류, 달걀, 해조류, 녹색채소 등도 함께 드셔보세요. 보습제를 손톱과 큐티클에 꾸준히 발라주는 것도 도움이 됩니다