[Pertanyaan] Kuku jari saya patah. Mungkinkah ini masalah nutrisi?

Saya bangun pagi ini dan mendapati kuku jari saya patah.
Meskipun kuku saya agak panjang, kuku saya tidak pernah patah sebelumnya.
Saya khawatir apakah kuku saya yang patah disebabkan oleh kekurangan nutrisi atau masalah lain.
Saya mengonsumsi protein dalam jumlah sedang di setiap makan.
Mungkinkah ini disebabkan oleh kekurangan nutrisi tertentu dalam tubuh saya? Adakah nutrisi lain, selain protein, yang perlu saya konsumsi sebagai suplemen untuk menjaga kesehatan kuku?

손톱이 어디 걸려서 부러진거 아니지요? 손톱 지금도 다소 길어서 짧게 잘라서 관리해주고 손톱 강화제 사서 꾸준히 발라보세요. 아무리 영양소 섭취 잘 해도 손톱 강화제 직접적으로 발라주는게 제일 효과가 좋았어요

손톱이 부러졌다고 해서 바로 영양문제 라고 보기는 어렵습니다.대부분은 일시 적인 손상이나 건조 때문입니다. 건조해서 부러지는 원인으로는 손을 자주 씻거나 소독제을 많이 사용하는 경우고요 설거지등 세제 사용이 많을 경우에도 그렇고요 겨울철 건조한 상황에서 손톱이 잘 부러집니다. 또한 영양이 부족해서 부러지는 경우 이런 전조 증상이 있나 봐 주시기 바랍니다.손톱색이 자주 하얗게 노랗게 검게 변하는 경우와 두꺼워지거나 손톱이 들뜬 경우와 계속해서 반복적으로 부러질 경우 영양 결핍으로 사료 됩니다.

손톱이 갑자기 잘 부러지는 건 건조함이나 잦은 물·세정제 노출 때문일 수도 있고, 철분·아연·비오틴 같은 영양소 부족과도 관련이 있을 수 있어요. 단백질을 잘 챙기고 계시다면 견과류, 달걀, 해조류, 녹색채소 등도 함께 드셔보세요. 보습제를 손톱과 큐티클에 꾸준히 발라주는 것도 도움이 됩니다

Kesehatan/Fitness

[Pertanyaan] Kuku jari saya patah. Mungkinkah ini masalah nutrisi?