원희
만6천보 수고하셨어요 단풍잎이 엄청 빨갛네요
덕분에 걷기 잘했어요^^
하루 약 만보 걷기는 치매 발병 위험을
절반가량 낮출 수 있고, 최소 4000보만
걸어도 25% 위험 감소 효과가 있다고 합니다♡
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댓글 7
- 우블리에
심장질환 위험이 30~40% 감소되는 걷기운동 하시고 건강 잘 챙기셨네염
- 영준맘
오늘도 건강한 걸음 수고하셨습니다 햇빛에 비추는 단풍잎이 멋지네요 행복한 금요일 보내세요
- 신나게💕💕🎶🎶🎶
어제도 만보걷기 하시느라 고생하셨습니다 행복한 주말하루 잘 보내시길 바랍니다
- 강미형
금요일 걷기 수고하셨습니다 응원합니다
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- 애플
금욜도 잘 걸으셨네요 걷기 효과도 감사합니다 ^^ 편안한 밤 보내세요 수고하셨어요 ~~
- SM.Han
만보 걷기를 실천한 하루는 단순한 운동 이상의 의미가 있었을 거예요. 몸이 가벼워지고 마음이 정돈되는 그 순간들이 모여 하루를 완성했겠죠. 그런 자신을 꾸준히 만들어가는 태도가 정말 멋져요.