logo

Kesehatan/Fitness

๐Ÿค—์ฃผ๋ง ์•„์นจ์—๋„ ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๐Ÿค—

2025.08.09 07:22
์กฐํšŒ ์Šคํฌ๋žฉ

์˜ค๋Š˜๋„ ์ƒˆ๋ฒฝ์—๋Š” ์ตœ์ €๊ธฐ์˜จ์ด 25๋„

์˜€๋Š”๋ฐ

๋ฐ”๋žŒ๊ธฐ๊ฐ€ ์—†๊ณ ๋‹ต๋‹ตํ•œ ์ƒˆ๋ฒฝ๊ณต๊ธฐ์˜€๋Š”๋ฐ

์ž˜ ๊ฑท๊ณ  ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค

 

์šฐ๋ฆฌ๋‹˜๋“ค ๋น„์˜ค๋ ค๊ณ  ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ์ƒˆ๋ฒฝ๋ถ€ํ„ฐ

์ง€๊ธˆ๋„ ์žฟ๋น›์œผ๋กœ ๋ฌด๊ฑฐ์šด๋‚ ์”จ  ์ž…๋‹ˆ๋‹ค

 

ํ–‰๋ณตํ•œ ์ฃผ๋งํ•˜๋ฃจ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ

๋ณด๋‚ด์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿค— ๐Ÿ’• ๐Ÿ’ฆ ๐Ÿค—์ฃผ๋ง ์•„์นจ์—๋„ ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๐Ÿค—

 

 

 

0
0
๋Œ“๊ธ€ 10
  • ํ”„๋กœํ•„ ์ด๋ฏธ์ง€
    ๊ฐ•๋ฏธํ˜•
    ์ฃผ๋ง๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • ํ”„๋กœํ•„ ์ด๋ฏธ์ง€
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      ์ž‘์„ฑ์ž
      ๋„ค~^^๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๐ŸŒธ
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ๊ป˜์„œ๋„ ์˜ค๋Š˜ ํ–‰๋ณตํ•œ ์ฃผ๋ง
์˜คํ›„๋˜์‹œ๊ณ 
์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ  ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ๋“œ์‹ญ์‹œ์š” ๐Ÿค—๐Ÿ’•๐Ÿ’ฆ
  • ํ”„๋กœํ•„ ์ด๋ฏธ์ง€
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ์–ธ์ œ๋‚˜ ํ•˜๋ฃจ๋„ ๋น ์ง์—†์ด ์ƒˆ๋ฒฝ ์šด๋™์„ ํ•ด์ฃผ์‹œ๋„ค์š”
์ •๋ง ๋ถ€์ง€๋Ÿฐํ•˜์„ธ์š”
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฃจํ‹ด ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • ํ”„๋กœํ•„ ์ด๋ฏธ์ง€
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      ์ž‘์„ฑ์ž
      ๋„ค~^^๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๐ŸŒธ
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜๋“ค ๊ป˜์„œ๋„ ๋‹ค๋“คํ•˜์‹œ๋Š”๋ฐ
๋ณ„๊ฒƒ๋„. ์นญ์ฐฌํ•ด ์ฃผ์…”์„œ ๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
ํ–‰๋ณตํ•œ ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ๋“œ์‹ญ์‹œ์š” 
๐Ÿค—๐Ÿ’•๐Ÿ’ฆ
  • ํ”„๋กœํ•„ ์ด๋ฏธ์ง€
    ์ดํ˜œ์ง„
    ์˜ค๋Š˜๋„ ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
ํ–‰๋ณตํ•œ ์ฃผ๋ง ๋˜์„ธ์š”!!
    • ํ”„๋กœํ•„ ์ด๋ฏธ์ง€
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      ์ž‘์„ฑ์ž
      ๋„ค~^^๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๐ŸŒธ
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ๊ป˜์„œ๋„ ํ–‰๋ณตํ•œ ์ฃผ๋ง ํ•˜๋ฃจ ๋˜์‹œ๊ณ  ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ๋“œ์‹ญ์‹œ์š”
 ๐Ÿค—๐Ÿ’•๐Ÿ’ฆ
  • ํ”„๋กœํ•„ ์ด๋ฏธ์ง€
    ์ž‘๋ˆ„๐Ÿ’“
    ์ž…์ถ”๊ฐ€ ์ง€๋‚œ ๋’ค ์กฐ๊ธˆ์€ ์•„์นจ๊ณต๊ธฐ๊ฐ€ ์‹œ์›ํ•ด์ง„๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”~
์˜ค๋Š˜๋„ ๊ฑด๊ฐ•๊ฑธ์Œ ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”
์ฆ๊ฑฐ์šด ์ฃผ๋ง ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”^^
  • ํ”„๋กœํ•„ ์ด๋ฏธ์ง€
    mhuii
    ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”
์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”
  • ํ”„๋กœํ•„ ์ด๋ฏธ์ง€
    ๋ฏ€์ฐŒ๋‹น๋‹น
    ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ ์ž˜๋‹ค๋…€ ์˜ค์…จ๋„ค์š”
๋งŒ์‚ผ์ฒœ๋ณด ๋‹ฌ์„ฑ ์ถ•ํ•˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • ํ”„๋กœํ•„ ์ด๋ฏธ์ง€
    ์•„์นจํ–‡์‚ด77
      ์š”์ฆ˜  ๋‚ ์ด ์—„์ฒญ ๋ฅ์Šต๋‹ˆ๋‹ค..ย  
์—ผ์ฒœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.