캐시
다이어트라면 둘다 중요해요 체중계도 신경 써야 하고, 눈 바디도 놓칠 수는 없을거 같은데요
다이어트 체중계 VS 눈바디
무엇으로 판단해야 할까요 ?
제가 요즘 저녁은 "병아리콩"으로 저녁을 먹기 시작했든데요
3월부터 먹기 시작했는데, 본격적으로 먹기 시작한것은
한 2주정도 된것 같아요
샐러드는 바로하는것이 참 맛있는데,
두고 먹는것은 그안에서 수분이 없어져서 그런지
뻑뻑한 느낌이...
그래서 스프랑, 두유식으로
함께먹는 것은 고구마, 양배추로 먹고 있어요
현재 3KG 정도 빠졌는데요 ...
제키의 몸무게는 정상인데,
인바디는 몸이 좀 매끄러웠음 하는 생각을 들어서요
매일 아침 체중계 올라가면 기분좋은데, 눈바디는 만족을 못하네요 ㅠㅠ
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댓글 10
켈리장체중계든 눈바디든 어느쪽이든 빠지고 있다는 방향성이 더 중요하더라구요 어느 한쪽이 좀 미흡한거 같다가도 추후에 보면 체중도 빠져 있고 눈바디도 좋아지고 그렇더라구요 시작이 절반이라고 벌써 3킬로 빠지신거면 제 기준 정말 큰 성공이라고 보여집니다 아마도 크게 빼실 살 없을것 같은데 식단 계속하다보면 눈바디도 매끄러워지지 않을까 싶어요
안레몬3kg 감량이면 아주 성공적인데요. 눈바디로는 정확히 비교가 어려우니 비포 애프터 사진을 찍어서 보는것이 좋더라구요. 확실히 비교 가능해져요. 앞으로 더 감량 하실꺼면 지금 사진 하나 찍어놓으세요.
써니다이어트 중이시라면 눈바디와 체중계 둘다 중요할 것 같아요 체중계는 숫자적인 변화를 확인하기에 좋고 눈바디는 시각적인 몸의 변화를 체크하기 좋지요 눈바디는 운동과 식단관리를 함께 해야 효과적이라고해요 단백질 섭취를 늘이고 꾸준히 운동하면 눈바디 변화가 더 잘 보인다고 해요 특히 근육이 붙으면 라인이 더 잘 살아 난다고 하네요
찌니와 진짜요? 병아리콩 먹어봐야겠습니다 그래도 몸무게 변화 중요하지요 일단 몸무게가 빠지고 있으니 눈바디도 변화지않을까 싶습니다
땡땡이하다 보면 눈바디도 만족되겠지요 살이 많이 빠지셨네요
지영도영몸무게는 바로 나타나지만 눈바디는 좀더 있다 나타나더라구요 조급하게 생각하지마세요
냥이키우기좋은 정보감사합니다 잘보고갑니다
아침햇살77체중곤리요 가장 기본 중 하나구요
은하수제 생각으로 다이어트는 인바디가 가장 중요한거 같아요 눈바디 체중도 주요하긴 하지요 하지만 체지방이 얼마나 줄었는지 근육이 얼마나 늘었는지가 더 중요한거 같습니다 정기적으로 같은 조건 (식전, 물마시기 전 일정시간대 정해서)으로 인바디를 측정해서 체중 빠진것에 비해서 체지방은 얼마나 빠졌는지 체크하시길 권합니다