이카루스
불면증 진짜 힘들겠네요~ ㅠ 치료를 받았는데도 별 효과가 없었다면 진짜 힘드시겠어요|
정말 불면증이 최근들어, 심해지는데.. 병원을 가야 할까요?
예전에 병원을 간 적있는데, 그냥 약 처방해주고 마음을 편하게 먹으라고 하더라고요.
그 이후로, 효과가 없어서 가질 않았는데,
요즘 부쩍 고민도 많아지고 잠이 더욱 안 오게 되네요.
몸은 항상 피곤한 상태인데, 일찍 10~11시에 누워도 잡생각이 많아지는건지, 쉽게 잠을 청하지 못하네요 ㅜ
이렇게 하다가 결국 3~4시쯤에 겨우겨우 잠이 드는 상황이 많아요..!!
그렇다고, 푹 자는것도 아니고 2~3시간 이내로 깨는 경우도 간혹 있더라고요.
불면증 치료하신 분들은 어찌 하셨을까요?
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댓글 14
clare저는 자주는 아니고 가끔 정말 잠이 안오면 신경안정제 처방 받은거 먹고 잠들었어요. 못 자는거 보다는 약의 힘을 빌러서 라도 자는게 낫다고 해서요. 하지만 자주 먹는건 안 좋겠죠
뷰리플저도 한동안 그랬네요. 우유도 따뜻하게 마시고 자기전에 책도 읽고. 족욕도하고 이것저것 했네요
underwood_busan낮에 활동을 마니하면 피곤해 잠이오던데요. 탄수화물이 몸에 부족해도 그렇데요. 저도 수면영양제 먹는데 도움 안되네요. 요즘 그런 사람들 진짜 많아요.
까칠리나따뜻하게 반신욕이나 족욕을 해보세요 가벼운 스트레칭도 20분 정도 해보세요
- 최혜선
전 잠은 잘 드는데 거의 한시간 마다 깨네요ㅠㅠ 기상시간이 4시네욪
Jess약 복용하시는것도 도움돼요 전 개인적으로 추천드려요
- wons맘
에구 스트레스 받는 일이 많은가봐요 ㅠ 병원 가보시면 더 좋을거 같아요
푸른봄잠을 못주무시니 피곤하고 힘드시겠어요. 나이드니 숙면하기도 쉽지않네요.
수퍼마덜병원약을 드셔도 효과가 없는건가요? 치료하기 힘드시면 약의 힘을 빌려야죠~
SKY0118불면증 정말 힘들지요 멜라토닌 드셔보세요
- 저스틴
불면증 이거 은근 고통스럽죠 ㅜ
립살리스불면증은 낮에 운동을 해야지 고쳐지는것 같아요 몸도 어느정도 활동을해야 피곤해서 잠이 들더라구요
케이스불면증 너무 힘들 것 같아요. 뭔가 치료상담을 받으시는게 좋지 않을까요?