이카루스
불면증 진짜 힘들겠네요~ ㅠ 치료를 받았는데도 별 효과가 없었다면 진짜 힘드시겠어요|
Je souffre vraiment d'insomnie qui s'aggrave récemment... Devrais-je aller à l'hôpital ?
Je suis allé à l'hôpital il y a quelque temps, ils m'ont simplement prescrit des médicaments et m'ont dit de me détendre.
Depuis lors, comme cela n'a pas été efficace, je ne l'ai pas pris.
Ces derniers temps, je suis de plus en plus préoccupé et je n'arrive pas à dormir davantage.
Je suis toujours fatigué, même en me couchant tôt vers 10 ou 11 heures, j'ai beaucoup de pensées parasites et j'ai du mal à m'endormir facilement. ㅜ
Dans cette situation, je finis par à peine m'endormir vers 3 ou 4 heures...!!
Ce n'est pas non plus dormir profondément, car il arrive aussi qu'on se réveille dans les 2 à 3 heures.
Que font ceux qui ont été traités pour l'insomnie ?
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commentaire 14
- clare
저는 자주는 아니고 가끔 정말 잠이 안오면 신경안정제 처방 받은거 먹고 잠들었어요. 못 자는거 보다는 약의 힘을 빌러서 라도 자는게 낫다고 해서요. 하지만 자주 먹는건 안 좋겠죠
- 뷰리플
저도 한동안 그랬네요. 우유도 따뜻하게 마시고 자기전에 책도 읽고. 족욕도하고 이것저것 했네요
- underwood_busan
낮에 활동을 마니하면 피곤해 잠이오던데요. 탄수화물이 몸에 부족해도 그렇데요. 저도 수면영양제 먹는데 도움 안되네요. 요즘 그런 사람들 진짜 많아요.
- 까칠리나
따뜻하게 반신욕이나 족욕을 해보세요 가벼운 스트레칭도 20분 정도 해보세요
- 최혜선
전 잠은 잘 드는데 거의 한시간 마다 깨네요ㅠㅠ 기상시간이 4시네욪
- Jess
약 복용하시는것도 도움돼요 전 개인적으로 추천드려요
- wons맘
에구 스트레스 받는 일이 많은가봐요 ㅠ 병원 가보시면 더 좋을거 같아요
- 푸른봄
잠을 못주무시니 피곤하고 힘드시겠어요. 나이드니 숙면하기도 쉽지않네요.
- 수퍼마덜
병원약을 드셔도 효과가 없는건가요? 치료하기 힘드시면 약의 힘을 빌려야죠~
- SKY0118
불면증 정말 힘들지요 멜라토닌 드셔보세요
- 저스틴
불면증 이거 은근 고통스럽죠 ㅜ
- 립살리스
불면증은 낮에 운동을 해야지 고쳐지는것 같아요 몸도 어느정도 활동을해야 피곤해서 잠이 들더라구요
- 케이스
불면증 너무 힘들 것 같아요. 뭔가 치료상담을 받으시는게 좋지 않을까요?
