작년에 어느 순간부터 손가락 관절 마디마디가 좀 뻑뻑하다는 느낌이 들더니 자주 통증이 느껴지기 시작했어요. 일상생활을 못할만큼 증상이 심한 건 아니어서 일단 자가 치료를 생각하고 손가락관절통증 치료를 위해 이것 저것 정보를 찾아 봤어요. 그리고 관련 영양제를 복용하고 생활습관도 개선해서 손가락관절통증 치료에 성공했어요.
손가락관절통증에 대해서 정보를 찾아 보니까 원인이 몇 가지 있는데 일단 노화나 과도한 사용으로 인한 퇴행성 관절염이 있고 자가면역질환인 류마티스 관절염도 있고 반복적 사용으로 인한 힘줄염도 있다고 해요.
몸의 다른 관절에 비해서 손가락관절 통증만 유난히 심한 걸 보면 자가면역질환 류마티스 관절염은 아닌 것 같다는 생각이 들었어요. 그래서 제 나이와 현재 하고 있는 일을 생각해 볼 때 노화로 인한 영향도 어느 정도 있겠지만 아무래도 과도하고 반복적인 사용으로 인한 원인이 더 클 것 같다는 생각이 들었어요. 제가 키보드 작업을 비롯해서 손가락을 많이 쓰는 일을 하고 있거든요.
그래서 손가락관절통증 치료를 위해서 관련 영양제를 검색한 결과 콘드로이친과 글루코사민이 관절, 연골 건강이 좋다는 걸 알게 됐어요.
콘드로이친은 연골 건강이 도움을 주는 영양제인데 실제로 콘드로이친을 복용한 후 손가락관절통증 치료 효과를 봤다는 연구 결과나 경험담이 많이 있더라고요. 그래서 손가락관절통증 치료를 위해서 콘드로이친을 사서 복용했고요.
글루코사민은 관절 연골의 구성 성분이라서 관절의 유연성과 통증 개선에 직접적인 효과를 준다고 해서 손가락관절통증 치료를 위해 사서 복용했어요.
그리고 영양제에만 의존하면 안 될 것 같아서 손가락관절통증 치료를 위해 생활습관을 개선했는데요.
손가락 관절을 사용하는 일을 할 경우 30분 작업 5분 휴식 패턴을 지키려고 노력했고요. 걸을 때 누워 있을 때 휴식을 취할 때 등 일상에서 여유가 있을 때마다 가벼운 손가락 운동을 계속 했어요.
이렇게 손가락관절통증 치료를 위해 영양제도 꾸준히 복용하고 생활 습관도 개선했더니 점차 통증이 줄어들다가 이제는 거의 통증이 없어져서 손가락관절통증 치료에 성공했어요. 앞으로도 관리 잘 하면서 생활하려고 해요.