목 건강을 위해

목을  많이  쓰는  직업이다  보니  목이  항상  건조  하고  밤이  되면  아푸네요  저녁이  되면  목소리가  갈라자기도  하고  쉰목소리가  나기도  하고  약간의 통증도  있네요  

배와  도라지 청이  좋다고  해서  많이  먹어  봤는데   저는   도라지 절임이  젤 좋은 것  같네요  

도라지를  잘  씻어  깐 다음  물기를  닦고   적당항  크기로  잘라  꿀을  잠길정도  붓으면  돱니다  전  도라지만  넣었네요   냉장고에  이틀정도  숙성  시켜  따뜻한  물에  차 처럼  타서  마시면   아주 좋은  도라지 차가  되에요 ^^

목이  건조  하고  아프신 분들  한번  해보세요  

그리고  기침이  신할때는   석류껍질  끓인  물이  좋다고  하네요