똘망천사
커피가중독성이 있잖아요 히루에 두잔 까지는 괜찮은데 왜 무리하면서 끊어려고하세요 두통까지 오히려 역 효과가 아닐까요
출근해서 꼭 커피 한잔은 먹고 있습니다.
커피를 좋아하기도 하고 안먹으면 괜히 피곤한것 같아 하루를 버티려면 카페인은 꼭 섭취하고 있는데요.
요즘 들어 잠을 잘 못자서 커피 때문 인것 같기도 해서 한번씩 커피를 안 먹고 대신 차를 마시고 있는데요.
커피를 안먹은 날은 꼭 머리가 아프더라구요ㅠㅠ
카페인도 금단 증상이 있나요??
혹시 커피로 인한 두통은 어떻게 대처해야 할까요?
0
0
댓글 9
- 안레몬
하루 커피 한잔 정도는 많이 드시는것도 아닌데요. 카페인 하루 권장량은 400mg이하 이고 커피 한잔에는 대략 150mg 입니다. 두잔까지도 괜찮으니 굳이 두통 날정도로 끊을 필요는 없습니다. 아침에 커피 루틴 그대로 이어나가세요
- 고고서
커피속 카페인은 두통을 완화할수도, 반대로 유발할수도 있습니다. 과도한 섭취나 갑작스런 중단시 두통 유발된다고 하네요. 저는 시간 지나면 자연스럽게 사라지더라구요.
- 너구리너구리
카페인 끊으면서 금단현상인거같아요. 꾸준히 안먹기 시작하면 괜찮아지지 않을까요?
- OK
그 두통이 카페인 금단현상이에요. 두통을 참아야 카페인을 끊을 수 있는 거라... 견뎌내셔야 할거예요ㅠ
- 하늘~♥
금단현상인거같아요 저도 그랬는데 몇일있으면 적응이 된거지 괜찮더라구요
- 지원이
커피를 주기적으로 먹다가 안먹으면 나타나는 현상인거같아요 그것도 적응하면 사라지더라구요
- AA
카페인을 끊으려면 그 두통을 참아야 금단현상이 없어지는 거라서요.. 두통약 드세요.
- ssul0115
저도 커피를 안마시면 하루종일 멍하고 집중력이 많이 떨어지더라구요 카페인 의존 증상일 수도 있을 것 같아요 너무 과하지만 않다면 괜찮을 것 같아요