어깨통증과 무릎주변이 아파서 영양제를 찾던중 친구의 추천으로 먹기 시작했다. 처음은 별 효과를 보지못했다. 꾸준히 먹다보니 조금씩 좋아지는것 같아 먹고있다. 비타민C와 궁합이 좋다고해서 함께먹고 있다. 캡슐과파우더 두종류가 있는데 내가 먹어본 결과 파우더 보다는 캡슐이 먹기 좋은것 같다.