설송
쉽지 않는 목표네요. 꼭 성공을 응원합니다. 물2리더. 12시에 잠자기 등..
저의 건강 목표는 일단 매일 만보 걷기 입니다. 그리고 하루에 2L 의 묻을 마시는 거구요. 그리고 수면 시간을 조절을 하려 고 그래요. 가끔 낮에 낮잠을 자다 보면은 밤을 새는 일이 많아지더라구요. 그래서 당일 밤 12시에는 꼭 잠을 자고 아침 6시에 기상 하는 습관을 기르려고 합니다.
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댓글 25
- 즁주
건강목표 잘 세우셨네요 물 2L이상 먹기 참 힘들어요
- 호떡
일찍자고 일찍일어나는 습관이 제일좋아요 만보걷기도 응원드릴께요^^
- 포필
밤잠 자는 것이 호르몬 조절에도 좋다고 합니다. 수면 관리 좋은 계획 입니다. 응원합니다.
- 이한울 맘
만보걷기 물 많이 마시기 넘 중요하네요 우선 실천가능한것부터 지키는것 중요한것같아요
- 햄찌
일찍자고 일찍일어나기! 잘 지키도록 노력해봅시다
- .
요즘은 무조건 건강함이 최고입니다 응원합니다 ~
- 사랑투잉
성공하시길바랍니다. 화이팅하세요.
- Rain
목표 응원드립니다. 물마시기 참 중요하지요
- 지금도 앞으로도 ^^
12시 취침 6시 기상 너무 좋네요 모두 지키도록 응원해요
- wons맘
저랑 비슷하네요 만보걷기와 물 많이 마시기! 건강목표 잘 지키도록 노력해봐요
- 수정
만보걷기 너무 좋은 목표설정이죠 ㅎㅎ 저랑 비슷하게 목표 세우셨네요
- 박오늘
아주 좋은 건강목표를 설정하셨네요 저도 매일매일 실천하고 있는 건데요 주말에 낮잠안자는게 제일 실천이 안되네요 낮잠 자면 밤에 잠이 안와서 고쳐야되는데요
- 있잖아요오
물마시기가 생각보다 어렵더라구요 ㅎ 물을 계속 마시다뷰면 비릿해서 못 마시겠더라구요
- ssul0115
만보걷기 물마시기 정말 다 쉽지않아요 꼭 이루시길 바래요!
- 제라늄
저는 2리터까지는 힘들더라구요. 만보와 물, 수면 모두 다 이루시길 바랍니다.
- 우아하기
매일 만보가 은근어렵더라구요 파이팅입니ㅏ
- 써니
건강목표 응원합니다 수고하셨어요
- 꾸리호
건강목표 응원합니다 꿀잠 주무세요
- 초보아줌
주무셨을까요? 아.. 저 자야 하는데... 1시간 기다렸다가 올팜물주고 자야 하나 고민이네요.. ㅋㅋ (오늘 타이밍 못 맞춰서 엉망진창입니다.. 에혀.. )