지영도영
와 구체적으로 건강목표 잘세우셨네요 응원합니다
기상하고 물한잔 먹기로 시작합니다.
그리고 하루 3키로, 30분 이상 경보걷기를 하고
저녁에 목과,어깨 스트레칭으로 육체적 건강을 챙기고
찬양과 기도로 하루룰 시작하며
새벽예배말씀을 유튜브로 다시보기 하면서
마음의 평안을 누립니다
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댓글 17
- pobe
스트레칭은 가장 우습게 보는 운동 같은데 진짜 중요하다는걸 요즘 느끼네요
- wons맘
스트레칭은 저도 꼭 필요한 것 중 하나네요! 건강목표 잘 지켜보아요~ 즐거운 저녁시간 보내세요~
- 인우쓰윽
건강도 종교도 아주 좋은거 같아요 몸과 마음이 건강해지는 목표네요^^
- JJang
건강도 챙기시고 마음도 평안하시길요
- 미니제이
걷기 좋지요 건강챙기기 응원합니다
- 채소걸
화이팅입니다 항상 응원합니다 ㅎㅎ 가보자구요~ -ˋˏ * ٩( ◡̉̈ )۶ * ˎˊ-
- 나두
건강도 챙기시고 종교활동도 열심히 하시면서 좋은 하루 보내세요
- 채아미
아침 물한잔이 정말 보약 이지요 목표설정하신거 이루시길 응원해용
- 아몬드봉봉
몸과 마음 건강을 위해 목표를 세우셨네요. 이번주도 목표 달성하시기를 응원합니다. ^^
- 김성운
목표달성하시길요. 화이팅하세요.
- 푸른봄
좋은 습관 가지고 계시군요. 실천 잘하시고 건강한 신체 되시길 바랍니다
- 정은이~♡
저도 일어나면 양치하고 건강한 물한잔 마시는거 같아요
- 부
스트레칭 꾸준히 해야할것 같아요 저도 더 신경써야겠네요
- 다우니향기
공복에 물한잔 좋지요!! 구체적인 목표 꼭 이루시길 바랄게요!!
- 지미니향기
기상하고 물 한잔 정말 좋을거같아요~^^ 행복한 나날 되시길 바랍니다
- 걷기와
오늘 목표 완주하셨기를요. 파이팅 기상하고 물한잔 먹기, 찬양과 기도 화이팅 하세요