수컷삼색고양이
고도비만 탈출 진짜 힘든 일인데 꼭 성공하시길 응원할게요 힘내세요
살을 제때 못빼서 쌓이고쌓인 결과다.2년안에 40키로를 감량해야한다.또한 당분과 탄수랑 지방섭취를 줄이고 단백질이랑 신선한채소를 섭취하면서 간수치를 80까지 낮출것이다.또한 하루 1시간 유산소와 근력을 병행하면서 운동할것이다
0
0
댓글 18
- pobe
2년 장기 계획이면 엄청난 노력을 하셔야 하는데 꼭 성공하세요
- 김도연
고도비만 탈출 화이팅!! 응원항게요~~^^
- 칸쵸
2년 장기계획세윈거 꼭~~성공하세요^^ 화이팅입니다!!
- 느릿팬더
운동하시면서 건강찾으시길요 응원합니다
- 완전쌩초자배케
엄청난 목표네요 화이팅입니다 건강하기 위한 과정이니 빡시게 하셔서 성공하셔요
- aettaett
엄ㄷ정난 노력이 필요한 장기 프로젝트네요. 꼭 성공하셨으면 좋겠네요^^
- 야옹양
건강한 다이어트 응원하겠습니다 함께 열심히 빼봐요
- 김성운
화이팅하세요. 운동으로 건강해집시다.
- 쫑이
고도비만 자신과의 싸움에서 꼭 이겨내시길 응원합니다 ~2년안에 꼭 실천하시길 바랄게요 화이팅요
- 유가연
40키로 감량 화이팅입니다간수치 낮추는것도 응원해요
- 지폐메이커
차근차근 하나하나 실천하면 날씬한 몸매 만드실 수 있으실거에요^^ 응원합니다.
- 반달진
살빼는 게 정말 생각처럼 쉽지 않죠ㅠㅠ 지금 마음가짐 그대로 화이팅하시어요!!
- 부자되자
이제 목표를 정하셨으니 건강하게 목표까지 화이팅입니다.. 꼭 이루시길 응원합니다!!
- 다우니향기
저도 지금 고도비만 다되어가려고해요.. 같이 열심히 해서 꼭 정상으로 돌아옵시다
- 신정호
설정 하신 건강 목표 고도비만 탈출 꼭 달성 하실 거예요 식단관리 잘 하시면 됩니다~
- 지미니향기
2년안에 40키로 정말 ..힘드시겠네요 저도 지금 급 살쪄서 감량해야하는데 같이 힘내요
- 걷기와
활기차게 하루 시작하시는 님이세요. 하루를 부지런하게 님 보내셨네요.