워니사랑
천천히 먹는게 안되더리구요 화이팅입니다
건강 목표 소식하기
하루에 물 1.5L 이상 마셔서 수분 보충 잘 해 주기
음식에 대해서 식탐 부리지 않고
천천히 음식을 음미하면서 먹기
이렇게 실천해서 소식할거에요!~
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댓글 24
- 치웅
목표하신 건강목표 이루길 응원해요 즐거운 화요일 보내요
- 슈슈
네 목표한 건강 목표 달성 노력 해 볼게요 즐거운 화요일 함께 해요 화이팅이요~ ㅎ
- 반달진
전 천천히 먹으라면 먹겠는데 식탐이 점점 많아지고 있어서 더 큰일이라죠^^;
- 슈슈
네 그쵸 공감합니다 세상에 먹고 싶고 맛있는 음식이 가득하네요. 그치만 노력해서 소식하기 실천해볼게요 ㅎ
- 즐거운인생의나
소식 천천히 음식 먹기만 해도 건강의 절반은 지키는것같더라구요 너무 좋은 목표라 저도 담주에 한번 정해서 실천해보겠습니다.
- 슈슈
네 그쵸 공감해요 천천히 음식으면 포만감이 조금 더 느껴지는것 같아요 저도 실천이 잘 안되지만 소식하기 노력할게요 ㅎ
- g02
음식앞에선 왜그리 욕심이 날까요? ㅠㅠ 천천히 먹기도 잘안되네요 하지만 응원합니다 저도 오늘부터 도~~~~~~~전~~
- 돈나
음식에 대해서 식탐 부리지 않고!!!! 저도 그래요 ㅠㅠ 식탐 좀 사라지면 좋겠어요 화이팅!!!
- 김하은
전 은근 물마시기가 어렵더라구요ㅠㅠ의식하지않으면 하루에 물마시기채우는게 쉽지않아요!
- Jess
저는 원래 과하게 먹으면 체해서 소식하는데 ㅎㅎ 소화기능이 좀 좋았으면..ㅎㅎㅎ
- 조남옥
천천히 음식먹기 힘들어요ㅠㅠㅋㅋ저도모르게 항상 전투적으로 먹고 있더라구요ㅠㅠ
- 혀니유리
저두 식탐 안부리고 싶네요... 많이 먹지는 못하는데.. 식탐이 그리 많아요ㅠ
- 늘감사하자
천천히 먹기가 은근어려운것같아요 응원할게요
- 사춘기와갱년기
진짜 소식해야 하는데 음식만 보이면 배 부를때까지 먹게 되네요~~ 식탐 없으면 좋겠어요
- 강윤녀
천천히 음식맛 음미하며 먹기가 저도 어려워요.. 막 빠르게 먹는건 아닌데 그러네요
- 푸른봄
꼭꼭 오래 씹기, 물마시기만으로도 좋은 건강실천이네요. 쉬운듯 어렵기는 하지요
- 미니제이
물마시기 넘 좋아여 목표 성공허세여
- 아몬드봉봉
천천히 음미하면서 먹기 너무 좋은 목표네요. 저도 음식 욕심 조금 내려놓고 천천히 먹기 해봐야겠어요ㅎㅎ
- 저스틴
목표 꼭 이루시길 바래요~ 굿밤 되세요 ㅎㅎ
- 우아하기
저도 소식하고싶은데 쉽지않아요 파이팅
- 미니미니민
소식 하시는 분들이 진짜 장수 하시는 거 같아요 저도 조금씩 건강식으로 먹어야겠어요
- 걷기와
먼저 살부터 일단 빼고 말이죠 어려워요 목표 설정하고 실천하는건