워니사랑
천천히 먹는게 안되더리구요 화이팅입니다
Comunicare gli obiettivi di salute
Bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno per mantenere un'adeguata idratazione
Senza essere golosi del cibo
Mangiare lentamente gustando il cibo
Farò sapere come si svolge praticando così!~
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commento 24
- 치웅
목표하신 건강목표 이루길 응원해요 즐거운 화요일 보내요
- 슈슈
네 목표한 건강 목표 달성 노력 해 볼게요 즐거운 화요일 함께 해요 화이팅이요~ ㅎ
- 반달진
전 천천히 먹으라면 먹겠는데 식탐이 점점 많아지고 있어서 더 큰일이라죠^^;
- 슈슈
네 그쵸 공감합니다 세상에 먹고 싶고 맛있는 음식이 가득하네요. 그치만 노력해서 소식하기 실천해볼게요 ㅎ
- 즐거운인생의나
소식 천천히 음식 먹기만 해도 건강의 절반은 지키는것같더라구요 너무 좋은 목표라 저도 담주에 한번 정해서 실천해보겠습니다.
- 슈슈
네 그쵸 공감해요 천천히 음식으면 포만감이 조금 더 느껴지는것 같아요 저도 실천이 잘 안되지만 소식하기 노력할게요 ㅎ
- g02
음식앞에선 왜그리 욕심이 날까요? ㅠㅠ 천천히 먹기도 잘안되네요 하지만 응원합니다 저도 오늘부터 도~~~~~~~전~~
- 돈나
음식에 대해서 식탐 부리지 않고!!!! 저도 그래요 ㅠㅠ 식탐 좀 사라지면 좋겠어요 화이팅!!!
- 김하은
전 은근 물마시기가 어렵더라구요ㅠㅠ의식하지않으면 하루에 물마시기채우는게 쉽지않아요!
- Jess
저는 원래 과하게 먹으면 체해서 소식하는데 ㅎㅎ 소화기능이 좀 좋았으면..ㅎㅎㅎ
- 조남옥
천천히 음식먹기 힘들어요ㅠㅠㅋㅋ저도모르게 항상 전투적으로 먹고 있더라구요ㅠㅠ
- 혀니유리
저두 식탐 안부리고 싶네요... 많이 먹지는 못하는데.. 식탐이 그리 많아요ㅠ
- 늘감사하자
천천히 먹기가 은근어려운것같아요 응원할게요
- 사춘기와갱년기
진짜 소식해야 하는데 음식만 보이면 배 부를때까지 먹게 되네요~~ 식탐 없으면 좋겠어요
- 강윤녀
천천히 음식맛 음미하며 먹기가 저도 어려워요.. 막 빠르게 먹는건 아닌데 그러네요
- 푸른봄
꼭꼭 오래 씹기, 물마시기만으로도 좋은 건강실천이네요. 쉬운듯 어렵기는 하지요
- 미니제이
물마시기 넘 좋아여 목표 성공허세여
- 아몬드봉봉
천천히 음미하면서 먹기 너무 좋은 목표네요. 저도 음식 욕심 조금 내려놓고 천천히 먹기 해봐야겠어요ㅎㅎ
- 저스틴
목표 꼭 이루시길 바래요~ 굿밤 되세요 ㅎㅎ
- 우아하기
저도 소식하고싶은데 쉽지않아요 파이팅
- 미니미니민
소식 하시는 분들이 진짜 장수 하시는 거 같아요 저도 조금씩 건강식으로 먹어야겠어요
- 걷기와
먼저 살부터 일단 빼고 말이죠 어려워요 목표 설정하고 실천하는건