현명한자
물 많이 마시는 게 요즘 날씨에는 좋죠 건강하게 운동하세요~
이번주 건강목표는 하루에 물 2리터 챙겨먹고
퇴근후 만보를 열심히 걸어볼 생각입니다.
날이 더워져 걷기를 소홀히했더니 오히려 몸이 무거운거 같아
다시 열심히 해봐야 할 것 같네요 ^^
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댓글 7
- 저스틴
만보 걷고 물 많이 마시기 좋은 목표입니다
- 비누마덜
물마시기, 만보걷기 둘다 매우 중요한 목표를 잡으셨네요! 응원합니다ㅇㅎㅎ
- 추천요정
물마시기로 수분 촉촉하고 만보로 유산소 운동으로 건강 챙겨가세요
- 다 괜찮아
건강 목표 설정 하신데로 꾸준히 물 챙겨 드시고 만보걷기로 운동 하시길 응원하겠습니다 .
- 채아미
아이가 있다보니 퇴근후 시간내기가 쉽지않네요 응원해용 화이팅
- 걷기와
이렇게 해봐야겠어요. 만보 효과적이겠어요. 최고! 수고하셨어요. 저도 님도 같이. 화이팅