하하하하항
그래도 많이 빠지셨나봐요 유지하신다는걸보니 .. 화이팅입니다
체중 감량 성공했는데 계속 유지가 안되고 요즘 체중이 3kg 가까이 늘어 신경 써서 다시 감량하고 있어요 적정 체중 유지하기 위해
첫째 만보 걷기와 근력 운동 꾸준히 하기
둘째 저녁 소식하기
셋째 앞으로 1kg 더 감량해 계속 유지하기
세 가지가 제 건강 목표입니다
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댓글 21
- sun flower
감량도 힘들지만 유지가 더 힘든것 같아요. 계획대로 실천하이면 가능하실것 같아요. 아자아자 화이팅~~~
- summer
응원해 주셔서 감사합니다 고무줄 몸무게 유지가 어려워요
- 내사랑
계획대로 실천하시면 성공 하실거에요 응원할게요 화이팅!!
- summer
감사합니다 어렵지만 그래도 열심히 노력해 보려구요
- 임이몽♥
유지하는것도 다이어트랑 마찬가지더라구요😭 평생 관리해야할것같아요ㅠㅠ흑
- summer
그게 어려운 숙제네요 뺀다고 끝나는 게 아니라서요
- 느릿팬더
감량 응원합니다 유지도 어렵드라구요
- summer
응원해 주셔서 감사합니다 유지어터 되기 힘드네요
- 사라사
첫째와 둘째만 하시더라도 셋째는 1키로이상 빠질거 같아요 화이팅요~~^^
- summer
응원해 주셔서 감사드려요 열심히 해서 빼고 유지해야죠
- 바쁜하루
체중유지가 정말 어렵고 힘들죠 ㅠ 응원할게요
- summer
감사합니다 응원해 주셔서 힘이 나네요 유지하기 위해 열심시 해봐야죠
- 미류맘
저는 일단 꾸준한 만보걷기인데 그 만보걷기가 요즘 리듬이 깨져서 잘 안지켜지네요 화이팅입니다
- summer
맞아요 리듬을 깨지 않고 꾸준히 하는 게 쉽지 않아요 미류맘님도 화이팅하세요
- 싸미핏
진짜 유지가힘든거같아요 저도 결국 요요와서 다시하고있네요
- summer
정말 요요 무섭네요 유지가 너무 어려워요 다이어트 힘내서 해봐요
- 허
유지하기가 참어럅지요 처음부터 다시 시작해봐요 응원합니자
- summer
응원해 주셔서 감사합니다 힘내서 열심히 해보겠습니다
- 걷기와
꾸준히 노력해야하는데 어렵네요. 수고하셨어요 꼭 좋은 결실 있으실거예요. 단기 목표 성공하시길
