하하하하항
그래도 많이 빠지셨나봐요 유지하신다는걸보니 .. 화이팅입니다
J'ai réussi à perdre du poids, mais je n'arrive pas à le maintenir et ces derniers temps, j'ai pris près de 3 kg, alors je fais attention et je perds à nouveau du poids pour maintenir un poids approprié.
Marcher régulièrement mille pas par jour et faire des exercices de musculation.
Annoncer le dîner du deuxième soir
Perdre encore 1 kg pour le troisième et maintenir cette perte
Trois choses sont mes objectifs de santé.
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commentaire 21
- sun flower
감량도 힘들지만 유지가 더 힘든것 같아요. 계획대로 실천하이면 가능하실것 같아요. 아자아자 화이팅~~~
- summer
응원해 주셔서 감사합니다 고무줄 몸무게 유지가 어려워요
- 내사랑
계획대로 실천하시면 성공 하실거에요 응원할게요 화이팅!!
- summer
감사합니다 어렵지만 그래도 열심히 노력해 보려구요
- 임이몽♥
유지하는것도 다이어트랑 마찬가지더라구요😭 평생 관리해야할것같아요ㅠㅠ흑
- summer
그게 어려운 숙제네요 뺀다고 끝나는 게 아니라서요
- 느릿팬더
감량 응원합니다 유지도 어렵드라구요
- summer
응원해 주셔서 감사합니다 유지어터 되기 힘드네요
- 사라사
첫째와 둘째만 하시더라도 셋째는 1키로이상 빠질거 같아요 화이팅요~~^^
- summer
응원해 주셔서 감사드려요 열심히 해서 빼고 유지해야죠
- 바쁜하루
체중유지가 정말 어렵고 힘들죠 ㅠ 응원할게요
- summer
감사합니다 응원해 주셔서 힘이 나네요 유지하기 위해 열심시 해봐야죠
- 미류맘
저는 일단 꾸준한 만보걷기인데 그 만보걷기가 요즘 리듬이 깨져서 잘 안지켜지네요 화이팅입니다
- summer
맞아요 리듬을 깨지 않고 꾸준히 하는 게 쉽지 않아요 미류맘님도 화이팅하세요
- 싸미핏
진짜 유지가힘든거같아요 저도 결국 요요와서 다시하고있네요
- summer
정말 요요 무섭네요 유지가 너무 어려워요 다이어트 힘내서 해봐요
- 허
유지하기가 참어럅지요 처음부터 다시 시작해봐요 응원합니자
- summer
응원해 주셔서 감사합니다 힘내서 열심히 해보겠습니다
- 걷기와
꾸준히 노력해야하는데 어렵네요. 수고하셨어요 꼭 좋은 결실 있으실거예요. 단기 목표 성공하시길
