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이번주 건강목표!!

 

매일 10000보걷기

러닝 3k 주 3회 이상하기

스트레칭 꼬박꼬박 하기

 

 

이번주는 2-3일 정도 쉬려고요

족저근막염 재발했네요.

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댓글 13
  • 최혜선
    족저근막염 재발하셨나봐요ㅠㅠ
    넘 무리하지 마세요~
  • wons맘
    하악..ㅠㅠㅠ 족저근막염.... 재발하셨나봐요..ㅠㅠㅠㅠ
    주변에 걸린 분 있으신데 입원도 하더라고요..ㅠㅠ얼른 좋아지시길요
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    ♡♡
    안아파야 운동도 하죠~~^^
    쉬엄쉬엄 하세욤 화이팅
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    라일락
    족적근막염 조심해야하는데 너무 무리하셨나봐요. 얼른 건강 회복하세요.
  • Kk
    존저근막염 ㅠㅠ 
    쉬엄쉬엄 운동하세요~
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    머랭이
    아이고 많이 걸으셔서 그런걸까요?
    좀 쉬셔야겟어요 
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    들꽃향기가득
    족저근막염 빨리 회복 되길 바래요~
    쉬엄쉬엄 하세요~
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    아브로삐삐
    족저근막염 ㅜㅜ 쉬엄쉬엄하세요 
    이번주 건강목표 화이팅입니다.~~!!
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    pobe
    스트레칭 빼고는 저랑 계획이 비슷하네여 잘 치료하시고 다시 운동 열심히 하시구요 
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    이현진
    족저근막염 조심해야하는데 너무 무리하면 안되겠네요
    얼른 건강회복 잘 하시고 건강목표도 잘 실천하시길 바래요
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    강미뇽
    아이고 ㅠㅠ 무리 하지않는 선에서 운동 하셔야해요~ 
    쉬엄쉬엄 운동하셔서 건강 유지 하시길 바래요
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    푸른봄
    아프실땐 푹쉬어야 나아지죠.   만보, 러닝으로 건강관리 해보게요
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    걷기와
    이렇게 해봐야겠어요. 조금씩 하면 효과적일 듯
    수고 많으셨습니다 멋진 하루요