백설기
오이 피부 미용에 좋은건 알았는데 생각보다 다양한 영양성분이 들어 있네요. 여름동안 열심히 먹어야겠어요
샐러드 주 메뉴인 오이의 효능에 대해
알아 보았어요.
1. 항산화제 풍부
오이에는 쿠쿠르비타신.글루코 사이스라그난
아피제닌 생체 활성 화합물이 들어 있어
플라노보이드는 산화 스트레스로 부터
세포를 보호해 암 퇴치 작용을 도와 줍니다.
2 피부 건강
비타민 A와 비타민C가 풍부하고 오이에
함유 되어 있는 이 소크소크 엘시 트린성분은
얼굴이 부었을때 정상으로 되돌리는데
도움을 줘요.
3.머리카락 성장에 도움
이산화규소성분이 체내에서 비타민과
미네랄흡수를 원활하게 해서 머리카락이
자라는데 도움을 주네요.
이산화규소 성분은 오이 껍질에 풍부하게
있기 때문에 날것으로 먹어야 흡수가 더 잘
된다고 합니다.
4.장건강 개선
수용성 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가
되어 장건강을 개선하는 효과가 있다고
합니다.
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댓글 4
냥이키우기오이 정보글 잘보고갑니다 쓰시느라 고생하셨습니다 잘보고갑니다
저녁노을긴글 읽어 주시느랴 감사합니다 좋은 내용이어서 공유 했어요. 오이의 효능이 많네요 다이어트에도 좋으니 많이 드시게요