참외껍질의 효능

 

저희 집은 참외를 껍질까지 먹어요!

원래는 예쁘게 깎아먹었는데,

참외 껍질에도 영양분이 많다고 해서요!

 

원래는 좋은 걸 확인한 다음에는

그냥 먹었는데,

얼마 전 조카가 왜 좋은지 물어봐서

겸사겸사 찾아봤어요

 

같이 알고 같이 먹어요😍

 

 

[참외 껍질의 효능]

 

1. 항산화 작용

참외 껍질에는 항산화 물질이 다량 함유되어 있습니다. 항산화 물질은 활성 산소로 인한 세포 손상을 방지하고 면역력을 높이는 효과가 있습니다. 참외 껍질을 먹으면 질병과 노화를 방지하고, 면역력을 강화할 수 있습니다.

 

2. 혈액순환 촉진

참외 껍질에는 식물성 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식물성 플라보노이드는 혈액 순환을 개선하고 혈관 건강을 지키고, 심혈관성 질환을 방지하는 데에 효과적입니다.

 

3. 피부 미용

참외 껍질에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부합니다. 베타카로틴은 인체에서 비타민A로 전환됩니다. 비타민A는 시력 보호, 피부 건강 개선, 항암 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다.

 

4. 소화력 개선

참외 껍질에는 식이섬유가 아주 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고, 변비를 방지하며, 포만감을 오랫동안 지속시켜서 식욕 조절에 도움이 됩니다.

 

5. 혈압 조절

참외 껍질에 풍부한 포타슘과 마그네슘은 혈압을 안정화시켜서 고혈압을 방지하고, 심혈관 건강을 촉진하는데 도움이 됩니다.

 

6. 간 해독

참외 껍질에는 간 기능을 지원하고 해독 작용을 돕는 성분이 함유되어 있습니다. 간이 튼튼해지면 체내 독소를 효율적으로 배출시켜서 전반적인 건강을 증진하고 면역력을 높일 수 있습니다.

 

7. 항염증 작용

참외 껍질에는 항염증 효과를 가진 천연 화합물이 포함되어 있습니다. 참외 껍질을 먹으면 몸에 생긴 염증을 억제하고, 염증으로 인한 합병증을 방지하는데 도움이 됩니다.

 

8. 다이어트

참외 껍질에 풍부한 섬유질은 조금만 먹어도 높은 포만감을 느끼게 해서, 식사량을 조절하고 체중 관리에 도움이 됩니다. 다이어트를 할 때 참외 껍질을 먹으면 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다